عُرضت على جميع الرياضيين البريطانيين العائدين إلى وطنهم من دورة الألعاب الأولمبية في باريس فرصة التسجيل في “برنامج تخفيف الضغط عن الأداء”، وهو نظام دعم تم تطويره أثناء الوباء لمساعدة الرياضيين النخبة على التعامل مع الصدمة المفاجئة الناجمة عن عدم وجود هدف واضح.
أولاً يأتي “تقرير موجز” في أعقاب المنافسة مباشرة، ثم فترة “الوقت صفر”، والتي يتم خلالها تشجيع الرياضيين على الانغماس في الحياة المنزلية واحتضان الأفعوانية العاطفية التي يمكن أن تتبع بطولة كبرى.
إن النهج البريطاني، الذي يتضمن أبحاثًا عسكرية حول كيفية تكيف الأفراد مع الحياة المدنية مرة أخرى، هو جزء من تطور أوسع في الطريقة التي تهدف بها الفرق في جميع أنحاء العالم إلى مكافحة “اكتئاب ما بعد الألعاب الأولمبية” ومعالجة قضايا أوسع نطاقًا حول الصحة العقلية للرياضيين.
قالت كيلي هودجكينسون، الحائزة على الميدالية الذهبية البريطانية في سباق 800 متر: “إن الاهتمام بعقلك هو الأهم لأنك لا تستطيع إجباره على ذلك. وسوف يحدث ذلك بعد شهرين، عندما تكون قد أمضيت فترة راحة في الموسم وتفكر، “يا إلهي. لقد مر وقت طويل، ويجب أن أفعل كل شيء من جديد وأن أستمر في التحسن”.
وكانت اللجنة الأولمبية الدولية قد أشارت في وقت سابق إلى أبحاث تظهر أن حوالي 35 في المائة من الرياضيين النخبة يعانون من شكل من أشكال الاضطراب العقلي – من الإرهاق وتعاطي المخدرات إلى الاكتئاب – مع الفترة التي تلي البطولات الكبرى عندما يكونون أكثر عرضة للخطر.
بعد فوزها بالميدالية الذهبية في باريس، تحدثت فاليري ألمان، لاعبة رمي القرص الأمريكية للسيدات، لصحيفة فاينانشال تايمز عن أهمية الاستعداد الذهني: “الكثير من الرياضيين، وخاصة عندما يتحدثون عن الألعاب الأولمبية، فإنك تشعر بمشاعر كبيرة، وتشعر بألم شديد، وتشعر بالمجد.
“من المهم حقًا للرياضيين أن يشاركوا تجربتهم، وأن يشاركوا كيفية تعاملهم مع الضغوط، وأن يحتضنوها ويحتفلوا بهذه الضعف.”
وفي باريس، تناول العديد من الفائزين بالميداليات، من بطل سباق 100 متر الأمريكي نوح لايلز إلى السباح البريطاني آدم بيتي، صحتهم العاطفية في المؤتمرات الصحفية التي تلت الحدث، مسلطين الضوء على كيف يمكن للضغوط من أجل الأداء أن تؤدي إلى الاكتئاب والقلق.
نشرت لاعبة السباعي الأمريكية آنا هول مقتطفات صريحة من مذكراتها على حسابها على إنستغرام، بينما أرسلت لاعبة الجمباز سيمون بايلز رسائل فيديو صريحة إلى متابعيها على تيك توك.
قالت بايلز، التي انسحبت من دورة الألعاب الأولمبية في طوكيو قبل ثلاث سنوات بعد معاناتها مما يطلق عليه لاعبو الجمباز “نوبة من الالتواءات”، “لم أكن أتخيل أبدًا أنني سأشارك مرة أخرى، لأنني كنت خائفة للغاية من الجمباز”. ومنذ ذلك الحين أصبحت مدافعة صريحة عن الصحة العقلية. “لقد اضطررت إلى بذل الكثير من الجهد، لكنني أصرخ بصوت عالٍ لمعالجي وأصرخ للعلاج”.
أنا أعاني من الربو، والحساسية، وعسر القراءة، واضطراب نقص الانتباه، والقلق، والاكتئاب.
ولكن دعني أخبرك أن ما لديك لا يحدد ما يمكنك أن تصبح عليه.
لماذا لا انت!— نوح لايلز، OLY (@LylesNoah) 4 أغسطس 2024
لقد كان علم النفس الرياضي جزءًا أساسيًا من البرامج النخبوية لعقود من الزمن، وكان الجزء الأكبر منه يهدف بشكل مباشر إلى تحسين النتائج.
ولكن هناك وعي متزايد بأن اتباع نهج أوسع نطاقا بكثير لرفاهية الرياضيين يشكل التزاما أخلاقيا وعنصرا حيويا في تمكين أصحاب الأداء العالي من الوصول إلى القمة والبقاء هناك لفترة أطول. وتشير بعض الفرق إلى ذلك ببساطة باعتباره “الفوز الجيد”.
قالت نيكول بوراتين، رئيسة قسم الصحة العقلية وطبيبة نفسية إكلينيكية في المعهد الأسترالي للرياضة، الذي يشرف على برنامج الرياضيين النخبة في البلاد: “لقد تغيرت الطريقة التي نتحدث بها عن الصحة العقلية والطريقة التي نعترف بها بالرفاهية ومدى أهميتها للرياضي كثيرًا”. “يتحدث الناس بشكل متزايد عن الصحة العقلية بشكل علني، وخاصة في الرياضة. نحن نشهد وصمة عار متغيرة”.
إن التحدي الأكبر يأتي عادة في الأسابيع والأشهر التي تلي الحدث الكبير، عندما يبدأ بريق النصر الأولمبي في التلاشي. ويجد آخرون صعوبة في التوقف عن التدريب الدؤوب لسنوات، وخاصة مع اقتراب موعد البطولة الكبرى التالية. وأولئك الذين لم يرتقوا إلى مستوى التوقعات أو عانوا من الإصابات يضطرون إلى الانتظار لفترة طويلة قبل محاولة الفوز مرة أخرى.
قال ديفيد فليتشر، أستاذ الأداء البشري والصحة في جامعة لوفبورو: “سواء حققوا ذلك أم لا، فإن غياب هذا التركيز، والتدريب المعتاد، والهدف الذي نسعى لتحقيقه هو ما يجعلك تشعر بالفراغ قليلاً والضياع الشديد بعد ذلك”.
وتسعى الفرق بشكل متزايد إلى وضع أنظمة دعم للرياضيين، مثل تبني المملكة المتحدة لفترة تخفيف الضغط المنظمة. وفي ظل احتمالية أن يعيش العديد من الرياضيين الأولمبيين في غموض نسبي قبل المنافسة، فقد يكافح البعض منهم للتعامل مع دفعهم إلى دائرة الضوء بعد الفوز بميدالية أو التحول إلى ظاهرة على وسائل التواصل الاجتماعي.
ألقت لاعبة الرماية بالمسدس كيم يي جي، التي أصبحت مشهورة على الإنترنت بسبب تركيزها القوي في طريقها إلى الميدالية الفضية في باريس، باللوم على الإجهاد والإرهاق بعد أن انهارت في مؤتمر صحفي في بلدها كوريا الجنوبية يوم الجمعة.
ولكن ليس الجميع مستعدين بالكامل للتراجع الذي قد يحدث بعد الألعاب. فعندما سُئل عن خططه للتكيف مع الحياة الطبيعية بعد فوزه بالميدالية البرونزية في باريس، قال لاعب دفع الجلة الجامايكي راجيندرا كامبل: “هذه هي المرة الأولى التي أفوز فيها بالميدالية البرونزية، لذا سأحاول بكل تأكيد أن أحقق الفوز”.
تعد الفرق الأولمبية الأسترالية والبريطانية من بين الفرق التي لديها موظفون مخصصون لإدارة الأسابيع والأشهر من التكيف التي تتبع الأحداث الكبرى، سواء التدريب للحدث الكبير التالي أو خارج الرياضة النخبوية تمامًا.
يستطيع الرياضيون والمدربون الوصول إلى شبكة من علماء النفس والمحللين النفسيين ومديري نمط الحياة لمساعدتهم في التعامل مع الأشهر التي تلي المنافسة. والتحليل التفصيلي لأداء المنافسة هو الخطوة الأخيرة، بمجرد معالجة كل المشاعر.
وجزء من العمل هو أيضًا مساعدة الرياضيين على تطوير حياتهم بعيدًا عن المضمار أو حمام السباحة أو صالة الألعاب الرياضية بحيث عندما يحين وقت الاسترخاء، لا يشعرون بفقدان التركيز بشكل حاد.
وأكد بوراتين على أهمية تشجيع الرياضيين على إيجاد اهتمامات واتصالات خارج الرياضة.
وقالت: “إذا كان الناس يهتمون بصحتهم العقلية، فسوف يؤدون بشكل أفضل في الرياضة، ولكن في النهاية سيكونون قادرين على التأقلم بشكل أفضل في جميع مجالات حياتهم”.
