قال أخصائي تدريب لياقة مصطفى الفرا، إن الحج يحتاج إلى قدرة تحمل وصبر.
وأضاف الفرا، بمداخلة لبرنامج «سيدتي»، المذاع على قناة روتانا خليجية، إننا ننصح الحجاج بالنوم الجيد والأكل الصحي خلال أداء المناسك.
وأكمل، أن حصول الجسم على القدر الكافي من النوم من 7 إلى 8 ساعات يؤدي إلى أداء بدني عال وقدرة الحاج على تحمل من حوله، مشيرا إلى تنظيم موسم الحج استثنائي لكن ارتفاع درجات الحرارة والزحام وارد.
