قال استشاري وبروفيسور أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، إن هناك 6 أركان رئيسية للتدفئة المثالية في الشتاء.
وأشار النمر عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أن هذه الأركان تشمل:
1 – لباس متعدد الطبقات (طبقة داخلية قطن لامتصاص العرق،طبقة وسطى صوف للعزل الحراري،طبقة خارجية بوليستر لمنع دخول الهواء البارد.)
٢ – حركة خفيفة داخل المنزل
٣ – تهوية آمنة لمكان الجلوس
٤ – تدرّج حراري عند الانتقال بين الأماكن
٥ – تدفئة الرأس والقدمين.
٦ – المشروبات الساخنة.
