يتميّز التوت بغناه بمضادات الأكسدة، وهي مركبات نباتية تساهم في تقليل الالتهاب وحماية الخلايا من التلف. ويحتوي على صبغات طبيعية تُعرف بالأنثوسيانين، المسؤولة عن ألوانه الزاهية، والتي تتمتع بخصائص مضادة للفيروسات وقد تعزز عمل الجهاز المناعي. كما يحتوي التوت على مادة الكيرسيتين التي قد تساعد في تخفيف أعراض الزكام. يُعد البطيخ من أكثر الفواكه احتواء على الماء، ما يجعله خيارا ممتازا لتعويض السوائل، خاصة في حالات الجفاف الناتجة عن اضطرابات المعدة أو التهابات الجهاز التنفسي. وتشمل فواكه أخرى غنية بالماء الشمام، الفراولة، العنب، الكمثرى والأناناس. وفي حال الاشتباه بجفاف شديد، يُنصح باستشارة مختص صحي. تُعرف الحمضيات مثل البرتقال، الليمون، الجريب…

تم النشر في: 10 يناير 2026, 7:26 مساءًنفذت وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد ممثلةً بفرعها في منطقة جازان خلال عام 2025م، جولات رقابية ميدانية شملت الجوامع والمساجد والمصليات النسائية، إضافةً إلى الجمعيات الخيرية لتحفيظ القرآن الكريم ودور التحفيظ النسائية حيث بلغ عدد الجولات الرقابية المنفذة 398 ألف جولة، قام بها أكثر 1,350 مراقبًا ومراقبة.وتهدف هذه الجولات الرقابية إلى متابعة سير العمل في المساجد والجوامع، والاطمئنان على جاهزية المرافق والخدمات، وقياس مستوى أعمال الصيانة والنظافة، إضافة إلى رصد الملاحظات التشغيلية ومعالجتها بشكل فوري وفق الآلية المعتمدة، بما يضمن توفير بيئة إيمانية مهيّأة للمصلين.وشملت الجولات حضور البرامج الدعوية، ومتابعتها، وتوثيقها، والمشاركة في تنظيمها…

تم النشر في: 10 يناير 2026, 7:20 مساءًينطلق ملتقى القطاع غير الربحي في خدمة ضيوف الرحمن، في نسخته الأولى؛ وذلك لتمكين المنظمات غير الربحية وتعزيز الشراكات، بما يرفع الاستدامة ويحقق أثرًا أكبر في منظومة خدمات الحج والعمرة.وقالت الوزارة عبر حسابها على منصة “إكس”؛ إن الهدف من الملتقى رفع جاهزية منظمات القطاع غير الربحي؛ وتعزيز الشراكات بين القطاعات؛ وتعظيم الأثر في منظومة الحج والعمرة؛ دعم الاستدامة المؤسسية.وأشارت الوزارة أن الفئات المستهدفة؛ الجهات الحكومية؛ المنظمات غير الربحية؛ وشركات مقدمي الخدمة؛ والمانحون.غدًا… انطلاق ملتقى القطاع غير الربحي في خدمة ضيوف الرحمن، في نسخته الأولى؛لتمكين المنظمات غير الربحية وتعزيز الشراكات، بما يرفع الاستدامة ويحقق أثرًا…

تم النشر في: 10 يناير 2026, 7:23 مساءًأوضحت المديرية العامة للجوازات عدم إمكانية تجديد جواز السفر السعودي عبر توكيل شخص داخل المملكة؛ في حال كان المستفيد خارج البلاد، مشيرة إلى أن التعليمات المعتمدة تشترط وجود صاحب الجواز داخل المملكة لإتمام إجراءات التجديد.وقالت المديرية عبر حسابها على منصة التواصل “إكس”، إن الإجراء لا يتم إلا بحضور المستفيد شخصياً داخل المملكة.ودعت الجوازات المواطنين الموجودين خارج المملكة إلى التواصل مع ممثليات المملكة في بلد الإقامة لمتابعة الإجراءات المتاحة والحصول على الإفادة النظامية؛ وفق الأنظمة المعمول بها، مؤكدة حرصها على تقديم الدعم والإرشاد عبر قنواتها الرسمية لخدمة المستفيدين.

تم النشر في: 10 يناير 2026, 7:13 مساءً أعلنت وزارة الخارجية  السورية، أن الحكومة السورية قد نفذت عملية إنفاذ قانون، محدودة النطاق والأهداف، في أحياء محددة من مدينة حلب، هما حيا الشيخ مقصود والأشرفية، وقد اتخذت هذه الإجراءات التي التزمت بها الدولة السورية بالشفافية وسيادة القانون ومبادئ عدم التمييز لاستعادة النظام العام وحماية المدنيين عقب انتهاكات متكررة للترتيبات الأمنية المتفق عليها مع وحدات حماية الشعب التابعة لحزب الاتحاد الديمقراطي، والتي أدت لإلحاق الأذى بالمدنيين. وأضافت الوزارة، في بيان، اليوم السبت، أن الحكومة السورية انتهجت منذ تاريخ التحرير في الثامن من ديسمبر لعام 2024، لهجا وطنيا شاملا يهدف إلى توحيد المسار الأمني…

يتجمع الناس بالقرب من المكان الذي قُتلت فيه رينيه نيكول جود بالرصاص على يد أحد عملاء إدارة الهجرة والجمارك الأمريكية (ICE) في مينيابوليس، مينيسوتا، في 10 يناير 2026. تشارلي تريبالو / أ ف ب من المقرر تنظيم أكثر من ألف مسيرة يومي السبت 10 يناير والأحد 11 يناير في جميع أنحاء الولايات المتحدة للاحتجاج على أساليب شرطة الهجرة الفيدرالية (ICE)، بعد وفاة رينيه نيكول جود، وهي امرأة تبلغ من العمر 37 عامًا قُتلت في مينيابوليس (مينيسوتا) على يد عميل ICE يوم الأربعاء. خلف الشعار “ICE، إلى الأبد” (“ICE، out for Good”، مرددًا أيضًا اسم الضحية، Good)، الدعوات للتظاهر تم نقلها…

تم النشر في: 10 يناير 2026, 7:00 مساءًورد استفسار إلى الحساب الرسمي للعناية بعملاء أنظمة التقاعد وعملاء نظام التأمينات الاجتماعية، من أحد المتابعين، نصه: “السلام عليكم، هل إصدار وثيقة العمل الحر تؤثر على صرف راتب التقاعد للمستفيد اللي أصدر الوثيقه؟ وهل فتح حساب بنكي تجاري (أعمال) يؤثر؟”.وأوضحت التأمينات الاجتماعية، عبر صفحتها بموقع إكس، أن وجود سجل تجاري/ حساب بنكي تجاري لا يؤثر في استحقاق المنفعة التقاعدية للمستفيد.حياك الله،لا يؤثر وجود سجل تجاري/ حساب بنكي تجاري في استحقاق المنفعة التقاعدية للمستفيدنسعد بخدمتك،التأمينات الاجتماعية (GOSI)— العناية بالعملاء (@GosiCare) January 10, 2026 وفي خطوة تهدف إلى توسيع نطاق المستفيدين من خدماتها الرقمية؛ كانت المؤسسة…

تم النشر في: 10 يناير 2026, 6:51 مساءًحذرت المديرية العامة لحرس الحدود بوزارة الداخلية من محاولات الاحتيال الإلكتروني، مشيرة إلى أن موظفي البنوك لا يطلبون من العملاء أي بيانات سرية، والتي منها الرقم السري للبطاقة، رموز التفعيل المرسلة إلى الهاتف، أو كلمات المرور البنكية.ودعت المديرية عبر حسابها على منصة “إكس”؛ المواطنين والمقيمين إلى عدم مشاركة هذه المعلومات مع أي جهة، والإبلاغ عن الجرائم المعلوماتية عبر الرقم (2994) أو من خلال منصة fg.gov.sa.وأوضحت أنه في الحالات الطارئة يمكن مراجعة أقرب مركز شرطة، أو الاتصال على الرقم (911) في مناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والرياض، و(999) في بقية مناطق المملكة، مؤكدة أن جميع…

تم النشر في: 10 يناير 2026, 5:18 مساءًضمن مبادرة التأهيل والإدماج الاجتماعي لذوي الفكر المتطرف والسلوك الإرهابي “إدماج”؛ اختتم التحالف الإسلامي العسكري لمحاربة الإرهاب، أعمال برنامج تعزيز قدرات المختصين في إعادة التأهيل والإدماج الاجتماعي، والتي أُقيمت في العاصمة الكينية نيروبي على مدى 5 أيام بمشاركة نخبة من المختصين والعاملين في مجالات إعادة التأهيل والإدماج من الدول الأعضاء؛ وبحضور نائب رئيس الاستخبارات العسكرية بجمهورية كينيا العميد ركن جُوِل كريمي.وهدف البرنامج إلى بناء القدرات المهنية والمعرفية للقائمين على برامج إعادة التأهيل والإدماج، وتعزيز فهمهم للأسس العلمية والمنهجيات التطبيقية للتعامل مع قضايا التطرف والسلوك الإرهابي، وفق مقاربات فكرية ونفسية واجتماعية متكاملة، بما يسهم في…

تم النشر في: 10 يناير 2026, 5:30 مساءًأوضح برنامج حساب المواطن، عبر صفحته بموقع إكس، المقصود بـ”سند القبض”.ولفت حساب المواطن، إلى أن المقصود بـ”سند القبض” هو ما يثبت سداد دفعات الايجار.وفي سياق متصل، نوه البرنامج إلى أنه في حال كان المتقدم غير مؤهل بسبب “تشير السجلات بوجود ملاحظات على عقد الإيجار”، فإنه يتم التوجه إلى حسابك (دراسة الأهلية)، وتقديم اعتراض مع إرفاق سند القبض وفاتورة الكهرباء باسم المستفيد الرئيسي والمرتبطة بالوحدة الايجارية في مدة أقصاها 90 يومًا من تاريخ صدور نتيجة الأهلية.مايثبت سداد دفعات الايجار، نسعد بخدمتك— خدمة المستفيدين (@Citizen_care) January 9, 2026 ومن المقرر أن يبدأ صرف الدعم للدفعة 98،…