تختلف كمية البروتين المناسبة في وجبة الإفطار بحسب الاحتياجات اليومية من البروتين، ومستوى النشاط البدني، والأهداف الصحية، وبشكل عام، ينصح بأن تتراوح الكمية بين 15…
وأضاف بولس، خلال مشاركته في قمة الإعلام العربي في دبي، أنه: “لا مستقبل في السودان للأطراف العسكرية المتصارعة”. وفيما يتعلق بالوضع في مضيق باب المندب،…
بأدوات محدودة، يصمم الخالدي جبائر وأجهزة تقويمية لأطفال يعانون إعاقات حركية منذ…
وفيما يبدي الرئيس الإيراني مسعود بزشكيان استعداداً لإنهاء الأزمة، يتمسك الحرس الثوري بأوراق الضغط الميدانية، وفي مقدمتها مضيق هرمز، وسط تباين بشأن أولوية الملف النووي ودور الصواريخ والمسيرات ووكلاء إيران في المنطقة. ويرى محلل الشؤون الأميركية والشرق الأوسط في سكاي نيوز عربية بول سالم، خلال حديثه إلى “الظهيرة”، أن مطالب ترامب شهدت تحولا تدريجياً. فبعدما شملت في بداية المواجهة استسلام النظام الإيراني والبرنامج الصاروخي والمسيرات والأذرع الإقليمية، أصبح التركيز ينصب على إعادة فتح مضيق هرمز وفق شروط مقبولة أميركياً. هرمز يفتح باب الاتفاق يتفق مدير برنامج البحوث الإيرانية في مركز الدراسات الإقليمية نبيل العتوم مع أن ضمان الملاحة في مضيق…
وأضاف سلام أن أجزاء من الأراضي اللبنانية أصبحت تحت الاحتلال، وتشمل 75 بلدة ومدينة في جنوب لبنان، فيما لا يزال نحو 250 ألف لبناني في…
وقال المتحدث العام باسم الجيش الإسرائيلي، العميد إيفي دفرين إن فيلم “نازا” لم يُنشر بعد بالكامل، غير أن ما يظهر في الإعلان الترويجي يتضمن “سلسلة…
وفي هذا السياق، نشرت الشركة مسودة “مدونة سلوك” تضع السيطرة البشرية في قمة القواعد التي يُفترض أن تحكم نماذجها المستقبلية. وتصف مايكروسوفت الوثيقة بأنها دليل…
وأفاد تقرير المفتش العام للبنتاغون بشأن العملية الأميركية ضد إيران بأن “استهلاك الذخيرة خلال عملية (الغضب الملحمي) تسبب بنقص في المخزونات الاستراتيجية، وكشف عن عراقيل…
وتوفر الذرة، سواء كانت طازجة أو معلبة، الكربوهيدرات والبروتين والألياف والبوتاسيوم والكاروتينات، وهي مركبات نباتية تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، وفق موقع “فيري ويل هيلث”. لكن بعض أنواع الذرة المعلبة تحتوي على كميات إضافية من الصوديوم أو السكر أو الصلصات، ما قد يرفع استهلاك الملح والدهون المشبعة والسعرات الحرارية. الصوديوم.. الفارق…
ويرى النسي، خلال حديثه إلى “غرفة الأخبار” على “سكاي نيوز عربية”، أن أهمية كهبوب تنبع من موقعها المطل على أحد أبرز الممرات البحرية، ومن تحولها إلى خط دفاع متقدم يدعم وجود الحوثيين في جزيرة ميون ومدخل المضيق. وتزداد خطورة الموقع، بحسب تقديره، مع امتلاك الجماعة وسائل متعددة لاستهداف السفن، تشمل…
المجهر، الذي أطلق عليه الباحثون اسم “كوري” (Curie)، موجود في معهد روزاليند فرانكلين داخل حرم هارويل للعلوم والابتكار في أوكسفوردشاير، ويستطيع تصوير تفاصيل يصل حجمها إلى نحو 20 نانومترا. وتعادل هذه الدقة نحو 10 أضعاف ما توفره المجاهر الضوئية التقليدية، التي تقيدها حدود فيزيائية تجعل الفصل بين التراكيب المتناهية الصغر…
ويثير التطور تساؤلات بشأن طبيعة الهدف، وما إذا كانت الضربة جزءاً من استهداف روسي لمسارات الإمداد العسكري، أم مؤشراً إلى اقتراب الحرب من نطاق أوروبي أوسع. وخلال حديثهما إلى “رادار” على “سكاي نيوز عربية”، قدّم أستاذ العلوم السياسية نزار البوش وعضو حزب العمال البريطاني مصطفى رجب قراءتين لدلالات الضربة ومخاطر…
وقال زيلينسكي، في خطابه اليومي، إن الولايات المتحدة قدمت “اقتراحا قويا” لوقف متبادل للضربات على المنشآت الحيوية. وأضاف: “إذا أمكن لذلك أن يصبح خطوة أولى…
شارك فرع هيئة الهلال الأحمر السعودي بمنطقة جازان في مناسبة “اليوم العالمي…
المشروع لم يعد، وفق المعنيين به، مجرد فكرة أو طرح نظري، إذ…
تحت المجهر
اختيارات المحررين
عرض المزيدرائج الآن
أخبار جدة
عرض المزيدأصدرت وزارة الداخلية اليوم، بيانًا بشأن تنفيذ حُكم القتل قصاصًا بأحد الجناة…
أخبار المملكة
عرض المزيددشَّن مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية أمس مشروع توزيع المساعدات الإغاثية…
الشرق الأوسط
عرض المزيدوكتبت فون دير لاين على منصة إكس: “نتضامن مع شركائنا في الخليج…
اخبار العالم
عرض المزيدويتعلق التقرير الذي نشرته صحيفة “وول ستريت جورنال” بالضربات الصاروخية الإيرانية التي…
مال وأعمال
عرض المزيدتتحرك الأسواق تحت تأثير سيل متواصل من الأخبار والبيانات والتوقعات والتعليقات، لكن كثرة المعلومات لا تعني بالضرورة زيادة جودة القرار. بالنسبة إلى المتداول، تتمثل المهارة الحقيقية في تمييز المتغيرات التي قد تغيّر توازن العرض والطلب عن الضوضاء التي تثير حركة مؤقتة فقط. فالسوق لا يكافئ من يستهلك أكبر قدر من الأخبار، بل من يفهم أي معلومة تستحق المتابعة، وكيف ترتبط بالسعر والمخاطر. السعر هو نقطة البداية وليس الخبر قد يبدو من الطبيعي البحث أولاً عن سبب كل حركة، لكن السعر نفسه يقدم معلومات مهمة عن سلوك المشاركين. فإذا صدر خبر إيجابي ولم يرتفع الأصل، فقد يشير ذلك إلى أن السوق…
تُعد خدمات إدارة السجلات في المملكة العربية السعودية من الركائز الأساسية التي تعتمد عليها المؤسسات…
علوم وتكنولوجيا
عرض المزيدفالزبدة تضيف نكهة ودهونا إلى الخبز، لكنها لا توفر كمية تُذكر من البروتين أو الألياف، كما تحتوي على نسبة مرتفعة من الدهون المشبعة. وفي المقابل، تمنح بدائل مثل السلمون والبيض والأجبان والبقول وزبدة المكسرات الوجبة قدرا أكبر من البروتين. وبحسب تقرير نشره موقع “فيري ويل هيلث”، توجد 7 خيارات يمكن تناولها مع التوست، مع اختلاف كمية البروتين باختلاف النوع والحصة وطريقة التصنيع. التقرير الأصلي السلمون في المقدمة يوفر نحو 85 غراما من السلمون قرابة 17 غراما من البروتين، ما يجعله الأعلى بين الخيارات السبعة الواردة في التقرير. ويمكن تناول السلمون المدخن مع شرائح الخيار والبصل والأعشاب. لكن كمية البروتين، وكذلك…
وبحسب تقرير نشرته صحيفة “هاف بوست”، لا تكمن المشكلة في الزبادي نفسه، وإنما في كمية…
من هنا وهناك
عرض المزيدوقرر المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام في مصر برئاسة خالد عبد العزيز، اتخاذ عدد من الإجراءات حيال التناول الإعلامي المتعلق بالحياة الخاصة بأسرة الكابتن حسام حسن، المدير الفني للمنتخب الوطني. وأوضح المجلس في بيان له أن القرار جاء “في إطار اضطلاع المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام بمسؤوليته الدستورية والقانونية في صون القواعد المهنية والأخلاقية للعمل الإعلامي، والحفاظ على حرمة الحياة الخاصة والآداب العامة، وضبط الممارسة الإعلامية بما يحقق التوازن بين حرية الإعلام والمسؤولية المترتبة عليها”. وذكر البيان، أنه تقرر “أولا: استدعاء الممثلين القانونيين لقنوات النهار” و”الشمس و”مودرن إم تي أي”، لجلسات استماع، للوقوف على ملابسات التغطيات الإعلامية وما تضمنته من تناول لتفاصيل الحياة الخاصة والشخصية والأسرية، بالمخالفة للأكواد والمعايير الإعلامية الصادرة عن المجلس”. وأضاف البيان: “ثانيا: إلزام جميع الوسائل الإعلامية والصحفية والمواقع الإلكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي الخاضعة لأحكام قانون تنظيم الصحافة والإعلام رقم 180 لسنة 2018، بمنع ظهور دان آدم، زوجة الكابتن حسام حسن، عبر شاشاتها أو منصاتها، لأجل غير مسمى، أو نشر أو إتاحة أي محتوى يتعلق بهذا الموضوع”. كما قرر المجلس “مخاطبة الاتحاد المصري لكرة القدم، باعتباره الجهة صاحبة الاختصاص داخل المنظومة الرياضية، لإعمال شؤونه واتخاذ ما يراه مناسبًا حيال الكابتن حسام حسن وتداعيات الأزمة الأخيرة”. وأكد المجلس أن “احترام الحياة الخاصة والآداب العامة ليس قيدا على الإعلام، وإنما هو…
وأظهرت صور نشرها جهاز أمني في طرابلس أكياسا مملوءة بحبوب بنية تجسد وجه القذافي وكتفيه، ونقشت على سطحها ملامحه وملابسه المميزة. وقال جهاز الردع لمكافحة الإرهاب والجريمة المنظمة إن معلومات وردت إلى وحدة التحري والقبض بشأن شبكة إجرامية تنشط في تهريب المواد المحظورة من إحدى الدول الأوروبية لترويجها داخل ليبيا. وأضاف أن الأجهزة المختصة بدأت تتبع الشحنة حتى دخولها البلاد عبر أحد الموانئ البحرية، قبل إخضاعها للتفتيش. وأوضح الجهاز أن الحبوب المخدرة كانت مخبأة بإحكام داخل مركبة من طراز “رينو ماستر” مخصصة للشحن ونقل البضائع، مشيرا إلى إحالة المتهمين إلى النيابة العامة لاتخاذ الإجراءات القانونية. ولم يحدد البيان الدولة الأوروبية…
وولدت مينا غيلتينك ومينال تيسن في مطلع الثمانينيات، وتبنتهما أسرتان هولنديتان من دارين مختلفتين للأيتام في مدينة مومباي الهندية، بعد أشهر قليلة من ولادتهما. والتقتا للمرة الأولى في بداية سنوات المراهقة خلال فعالية نظمتها وكالة التبني التي تعامل معها والداهما، ولاحظ أصدقاؤهما التشابه اللافت في ملامحهما وضحكتهما وتصرفاتهما. ونشأت بينهما صداقة وثيقة، رغم عدم وجود ما يشير آنذاك إلى صلة دم تجمعهما، وتبادلتا الرسائل لسنوات وكانتا تخاطبان بعضهما بكلمة “أختي”، قبل أن ينقطع الاتصال بينهما قبل نحو 15 عاما عندما انتقلت مينال إلى فرنسا وانشغلت مينا برعاية طفلها الأول. وفي عام 2017، أجرت مينا اختبارا الحمض النووي، لكنها لم تعثر…
اخر الاخبار
تم النشر في: 08 فبراير 2026, 10:19 صباحاًقال وزير المالية محمد بن عبدالله الجدعان، اقتصادات الأسواق الناشئة والنامية أصبحت المحرّك الرئيس للاقتصاد العالمي، بحصة تقارب 60% من الناتج العالمي وأكثر من 70% من النمو العالمي.وأضاف الوزير، خلال الكلمة الافتتاحية بمؤتمر «مؤتمر العلا لاقتصادات الأسواق الناشئة»، إن عشرة اقتصادات ناشئة فقط ضمن مجموعة العشرين تسهم اليوم بأكثر من نصف النمو العالمي، بينما تواجه هذه الاقتصادات بيئة عالمية أكثر تعقيدًا تشمل مخاطر ديون مرتفعة، وتباطؤًا في التجارة، وزيادة التعرض للصدمات الجيوسياسية.وأكمل، أن أكثر من نصف الدول منخفضة الدخل إما تعاني من ضغوط مديونية أو معرضة لخطر التعثر، لافتا إلى تباطؤ نمو التجارة العالمية…
هماذا لو كان منظمة حلف شمال الأطلسي (الناتو) أيضاً أداة لنضج الثقافة الأمريكية؟ وضعت معاهدة شمال الأطلسي، الموقعة في 4 أبريل 1949، الولايات المتحدة في مركز النظام الدولي الليبرالي الجديد؛ كما أنها وفرت ضبابًا مناسبًا لنشر جيشهم دون تصعيد علني. وحتى اليوم، نتحدث، في ارتباك مستمر، عن “قواعد الناتو” – حتى لو تم إنشاء غالبيتها بموجب اتفاقيات ثنائية، خاصة في فرنسا. وهكذا كان التحالف بمثابة ستار للوجود العسكري الأمريكي الذي استمر في النمو. في عام 2020، (الأنثربولوجي) أحصى ديفيد فاين حوالي 800 منشأة عسكرية حول العالم. ومع ذلك، فإن عمليات الانتشار هذه لم تقتصر على منطق الحرب وحده. بمجرد عودة…
أفاد مسؤولون أمنيون إسرائيليون بأن المفاوضات الجارية بين الولايات المتحدة وإيران لا يُتوقع أن تتضمن قيودا حقيقية على البرامج النووية أو الصاروخية الإيرانية، ولا على نشاط الوكلاء الإقليميين، مؤكدين أن الجيش الإسرائيلي يستعد لمختلف السيناريوهات المحتملة.
تم النشر في: 08 فبراير 2026, 9:20 صباحاًأصدرت وزارة الداخلية، اليوم، بيانًا بشأن تنفيذ حُكم القتل تعزيرًا بأحد الجناة في منطقة مكة المكرمة.وأوضح البيان أنه قد أقدم/ حسن جبريل أبكر محمد -سوداني الجنسية- على تهريب الكوكايين المخدر إلى المملكة، وبفضل من الله تمكنت الجهات الأمنية من القبض على الجاني المذكور وأسفر التحقيق معه عن توجيه الاتهام إليه بارتكاب الجريمة، وبإحالته إلى المحكمة المختصة؛ صدر بحقه حكم يقضي بثبوت ما نُسب إليه وقتله تعزيرًا، وأصبح الحكم نهائيًا بعد استئنافه ثم تأييده من المحكمة العليا، وصدر أمر ملكي بإنفاذ ما تقرر شرعًا. وأشار البيان إلى تنفيذ حكم القتل تعزيرًا بالجاني/ حسن جبريل أبكر محمد…
تم النشر في: 08 فبراير 2026, 9:21 صباحاًأوضح الدكتور فيصل زواوي، رئيس وحدة زراعة القوقعة والمعينات السماعية، في جامعة الملك عبدالعزيز، أضرار استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة وطرق تجنبها.وأضاف، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أنه «ينبغي الحصول على فترات راحة من استخدام السماعات وعدم رفع الصوت؛ لأنها قد تؤدي إلى التهاب وصداع وصفير في الأذن، و حال ظهور تلك الأعراض يجب مراجعة الطبيب المختص». وواصل، أن «نوع السماعة لا يفرق في إلحاق الضرر بالأذن وتأثر السمع، وقد يكون لدى بعد المستخدمين تحسسًا في القناة السمعية وهؤلاء عليهم اختيار سماعات أنسب لحالتهم». أضرار استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة.. وطرق تجنبها#سبعة_الصبح#العربيةFM pic.twitter.com/SDI01Zin2I—…
تم النشر في: 08 فبراير 2026, 9:21 صباحاًقبضت الدوريات البرية لحرس الحدود في قطاع العارضة بمنطقة جازان على 5 مخالفين لنظام أمن الحدود من الجنسية اليمنية، لتهريبهم (75) كيلوجرام من نبات القات المخدر.وجرى استكمال الإجراءات النظامية الأولية بحقهم، وتسليمهم والمضبوطات لجهة الاختصاص.وتهيب الجهات الأمنية بالإبلاغ عن كل ما يتوافر من معلومات لدى المواطنين والمقيمين عن أي نشاطات ذات صلة بتهريب أو ترويج المخدرات، وذلك من خلال الاتصال بالأرقام (911) في مناطق مكة المكرمة والمدينة المنورة والرياض والشرقية و(999) و(994) في بقية مناطق المملكة، ورقم بلاغات المديرية العامة لمكافحة المخدرات (995)، وعبر البريد الإلكتروني: (Email:[email protected])، وستعالج جميع البلاغات بسرية تامة دون أدنى…
تم النشر في: 08 فبراير 2026, 9:18 صباحاًقال رائد الأعمال عايد اللغيصم، أنه لا يجب المغامرة وعدم تجاوز 40 % من الأموال عند إقامة مشروع التجاري.وأضاف، بمداخلة عبر أثير “العربية إف إم”، أن وضع الثروة بالكامل في المشروع؛ بحيث يمكن لصاحب المشروع التصرف حال حدوث تداعيات، أو ظهور منافس في السوق يستدعي تطوير المشروع أو إدخال منتجاب جديدة.وأردف، أنه المبلغ المتبقي مع صاحب المشروع يجب أن يكون موجها للتطوير أو التسويق أو التعامل مع أي طارئ بشأن السوق.وواصل رائد الأعمال، أن الانضباط والتطوير المستمر من أسرار نجاح مشروعك التجاري، مع متابعة احتياجات المستهلك في السوق بحكم سرعة التطور القائم.رائد الأعمال عايد…
أحد قادة حماس الرئيسيين، خالد مشعل، في تونس، 13 يوليو، 2012. خليل/ أ ف ب أكد خالد مشعل، أحد أبرز قادة حركة حماس، يوم الأحد 8 فبراير/شباط، أن الحركة الإسلامية الفلسطينية لن تتخلى عن أسلحتها وسترفض أي هيمنة أجنبية على قطاع غزة، رغم الدعوات التي أطلقتها إسرائيل والولايات المتحدة لنزع السلاح. إقرأ أيضاً | المادة محفوظة لمشتركينا تبحث حماس عن زعيم جديد خلفا ليحيى السنوار، منظم هجوم 7 أكتوبر الإرهابي اقرأ لاحقًا “تجريم المقاومة وسلاحها ومن قادها أمر لا يجب أن نقبله”وقال في مؤتمر في الدوحة بقطر، مضيفا أن تسليح حماس كان جزءا لا يتجزأ من الخطة ” مقاومة “…
تم النشر في: 08 فبراير 2026, 8:17 صباحاًحذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من من المحتوى الصحي المتداول على وسائل التواصل.وأضاف النمر، عبر منصة (إكس)، أن التيك توك وقروبات الواتس أشغلتنا بسيلٍ جارف من المعلومات الطبية الخاطئة ينشرها كل من هبّ ودبّ.وتابع، أن تقارير منظمة الصحة العالمية تشير إلى أن أكثر من 60% من المحتوى الصحي المتداول على وسائل التواصل يحتوي معلومات مُضلِّلَة.التيك توك وقروبات الواتس أشغلتنا بسيلٍ جارف من المعلومات الطبية الخاطئة ينشرها كل من هبّ ودبّ حيث تشير تقارير منظمة الصحة العالمية إلى أن أكثر من 60% من المحتوى الصحي المتداول على وسائل التواصل يحتوي معلومات…
تم النشر في: 08 فبراير 2026, 8:19 صباحاًقالت أخصائية النطق والتخاطب ميسون علوان، إن زراعة القوقعة في سن مبكرة مرحلة ذهبية تسهم في تقليص الفجوة بين اكتساب اللغة وعمر الطفل.وأضافت خلال مداخلة مع قناة «الإخبارية» أن الطفل يبدأ بمرحلة سماع الأصوات ثم الانتباه لها وتحديد مصدرها، ثم يتم ربط هذه الأصوات بالكلمات والحروف والمعاني.أخصائية النطق والتخاطب ميسون علوان: زراعة القوقعة في سن مبكرة مرحلة ذهبية تسهم في تقليص الفجوة بين اكتساب اللغة وعمر الطفل pic.twitter.com/GRpJjh15qb— برامج الإخبارية (@alekhbariyaPROG) February 8, 2026
