ويوضح تقرير لموقع “فيريويل هيلث” أن الفشار المحضر بالهواء، مع قليل من الإضافات أو من دونها، يمكن أن يكون وجبة خفيفة مناسبة في المساء. فهو يوفر الألياف، بينما يحتوي على كميات قليلة من الدهون والسكر والصوديوم مقارنة ببعض الأنواع الجاهزة والمنكهة. وذكر التقرير أن الكوب الواحد من الفشار البسيط المحضر بالهواء يحتوي على نحو 30 سعرة حرارية قبل أي إضافات. لكن هذا الرقم يخص الكوب الواحد؛ فإضافة الزبدة أو الزيت، أو تناول عدة أكواب، يغير إجمالي السعرات في الوجبة. متى تتغير الصورة؟ قد يرتفع محتوى الفشار من السعرات والدهون عند إضافة كميات كبيرة من الزبدة أو زيت جوز الهند. ويرتفع…

يذكر أن السلطات الإسرائيلية فرضت قيودا وإغلاقات على مخارج القدس مع الضفة الغربية، إلى جانب حواجز الضفة، بحجة الأعياد، ما تسبب في تعطيل حياة مئات الآلاف من المواطنين الفلسطينيين وشل حركتهم تماما في الكثير من الحالات. من ناحيتها، أفادت صحيفة “هآرتس” الإسرائيلية بأن حملة مكثفة تُبذل لفتح طريق عرضي يمر داخل منطقة رام الله الحضرية أمام حركة المستوطنين، بالتزامن مع خطوات أخرى للسيطرة على الأراضي والطرق على امتداد هذا المحور. وبحسب صحيفة “عولام كاتان” اليمينية الدينية، يعتزم الجيش الإسرائيلي تهيئة الظروف لفتح الطريق رقم 463 أمام حركة المستوطنين، وهو طريق يمر في قلب منطقة رام الله-البيرة، ما قد يؤدي إلى…

وفي لقاء خاص مع هادلي غامبل عبر برنامج “الحقيقة”، على هامش اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة في نيويورك، تحدثت نسيبة عن مسارات السلام في لبنان وغزة، وأمن الملاحة، والشراكة مع الولايات المتحدة، وأولويات الإمارات الاقتصادية والتنموية. اتفاق لبنان ونزع سلاح حزب الله قالت نسيبة إن معالجة أزمات المنطقة تتطلب الوصول إلى جذورها، بدلا من اتخاذ قرارات قصيرة الأمد تتغير بتغير الدورات السياسية. ووضعت الملف اللبناني ضمن هذا النهج، قائلة إن الحل يشمل حصر السيطرة العسكرية بيد دولة موحدة، ونزع سلاح حزب الله، والتوصل إلى “اتفاق سلام ثلاثي تتفاوض الولايات المتحدة بشأنه مع لبنان وإسرائيل”. ولم تذكر نسيبة تفاصيل عن مرحلة…

وتشير إرشادات المعهد الوطني الأميركي للقلب والرئة والدم إلى أن النظام الغذائي المساعد على خفض ضغط الدم يجمع بين تقليل الصوديوم والسكريات المضافة والدهون المشبعة، وتناول أغذية غنية بالألياف والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم. أين يختبئ الصوديوم؟ تحتوي أطعمة مصنعة ولحوم معالجة وصلصات ووجبات سريعة على كميات من الصوديوم قد لا ينتبه إليها المستهلك. ولهذا، فإن قراءة الملصق الغذائي وحجم الحصة أهم من الاعتماد على مذاق الطعام وحده. وتوصي جمعية القلب الأميركية بتناول أقل من 2300 مليغرام من الصوديوم يوميا، مع السعي إلى 1500 مليغرام بوصفه هدفا أفضل لضبط ضغط الدم. السكر والدهون في الحساب لا تأتي السكريات المضافة من الحلويات فقط،…

وقال مدير برنامج الشرق الأوسط بالمجلس الوطني للعلاقات العربية الأميركية فادي حيلاني إن واشنطن غيرت معادلتها التفاوضية، ولم تعد تتعامل مع فتح هرمز مقابل تخفيف الضغط الاقتصادي بوصفه عرضا كافيا. وعزا ذلك إلى اعتقاد الإدارة الأميركية بأنها أصبحت أقدر على تأمين حركة الملاحة، بعد إزالة ألغام من الممرات الدولية وعبور سفن خلال الأشهر الماضية. ونقل حيلاني عن وزير الطاقة الأميركي أن حركة السفن بلغت نحو 40 بالمئة من مستواها قبل الحرب، مشيرا أيضا إلى تقييم عسكري أميركي يفيد بتحييد قدرات إيرانية كانت تهدد الناقلات. وبناء على ذلك، خلص إلى أن قدرة طهران على استخدام المضيق في المفاوضات تراجعت. واتفق معه…

أعلن حسين علي شهرياري، رئيس لجنة الصحة في البرلمان الإيراني، أن أسعار بعض الأدوية ارتفعت بنسبة تصل إلى 500%، بينما يتحمل المرضى بين 55% و75% من تكاليف الرعاية الصحية. كما أشار إلى تأخر مستحقات المستشفيات ونقص تمويل التأمين الصحي، ما أدى لصعوبات في توفير الاحتياجات الأساسية.

ورأى أن التحرك في الجبال يغير موازين المعركة، لأن تلك المواقع كانت تمنح الحوثيين غطاء ناريا يساعدهم على تأمين وجودهم قرب المضيق. وأوضح النسي، في حديث إلى برنامج “غرفة الأخبار” على سكاي نيوز عربية، أن الحوثيين ركزوا، بعد تمددهم نحو باب المندب قبل نحو أسبوعين، على السيطرة على جبال كهبوب. وفي المقابل، أعادت القوى المناهضة لهم تنظيم صفوفها، بمشاركة أبناء الصبيحة والمنطقة العسكرية الرابعة. وقال إن المعلومات الواردة إليه من الجبهة تفيد باستعادة سلسلة جبال كهبوب بالكامل، إلى جانب جبل قرفان، ووصول القوات إلى منطقة الوازعية. لماذا تتجه المعركة إلى الجبال؟ بحسب النسي، لا تتقدم القوات المناهضة للحوثيين مباشرة نحو…

أظهرت مراجعة علمية حديثة أن الاستخدام المكثف للهاتف المحمول أثناء الحمل قد يرتبط ببعض المضاعفات مثل قصر مدة الحمل وتشوهات القلب، إلا أن الأدلة غير حاسمة. الباحثون أوصوا بإجراءات احترازية لتقليل التعرض، وأكدوا الحاجة لمزيد من الدراسات الدقيقة حول العلاقة بين الهاتف المحمول وصحة الجنين.

وفي قراءتين لسكاي نيوز عربية، رأى الكاتب والباحث السياسي إبراهيم ريحان أن الحزب فقد جانبا من نفوذه السياسي بعد حرب 2024، بينما أكد الأكاديمي والباحث السياسي طارق عبود أن خسارة الحرب لا تعني نهاية الحزب أو انتهاء ثقافة المقاومة في لبنان. ما الذي تغير بعد نصر الله؟ اعتبر ريحان أن اغتيال نصر الله في سبتمبر 2024، ثم اغتيال هاشم صفي الدين، الذي كان مرشحا لخلافته، شكلا نقطة تحول في قيادة الحزب. وقال إن دور نصر الله تجاوز لبنان إلى سوريا واليمن والعراق، فضلا عن قدرته على التواصل مع القوى السياسية اللبنانية وإدارة الخلافات معها. وبحسب ريحان، لا يملك الأمين العام…

وبحسب الصحيفة، تهدف التحركات إلى منع عودة التصعيد إلى مواجهة عسكرية واسعة، في وقت يسعى فيه الوسطاء إلى إعادة الملف النووي إلى صدارة المفاوضات، بدلا من التركيز على الخلاف بشأن مضيق هرمز والحصار الأميركي على الموانئ الإيرانية. لكن الوسطاء قالوا إن طهران لم تقدم حتى الآن مؤشرات تذكر على استعدادها لتقديم تنازلات بشأن برنامجها النووي، فيما يطالب مسؤولون إيرانيون واشنطن بخطوات مقابلة قبل إحراز تقدم في المفاوضات. طهران بين الحرب والدبلوماسية وفي مؤشر على تمسك طهران بمسارين متوازيين، أكد وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي استعداد بلاده للتفاوض، لكنه شدد في الوقت نفسه على جاهزيتها للرد على أي هجوم جديد. وقال…