وأعادت دراسة حديثة، نشرتها دورية التقارير العملية، الاهتمام بما يعرف بـ”الممارسات المصغرة”، بعد اختبار تمرين يومي للتعاطف مع الذات لا يتجاوز 20 ثانية. وشملت الدراسة 497 بالغا في الولايات المتحدة، قسموا إلى مجموعتين: تعلمت الأولى ممارسة اللمس القائم على التعاطف مع الذات، بينما تلقت الثانية الممارسة نفسها إلى جانب أدوات تساعد على تكوين العادات. وبعد 3 و6 أشهر، مارس أفراد المجموعة الثانية التمرين بوتيرة أكبر، وسجلوا تحسنا في التعاطف مع الذات وانخفاضا أكبر في مؤشرات مرتبطة بالصحة النفسية. وتظهر النتيجة أن الممارسة القصيرة قد تكون مفيدة عندما تتحول إلى عادة، لا أنها تحقق تغييرا مضمونا من محاولة واحدة. الضحك من…

الإجابة المختصرة هي أن الغلي المتكرر لا يجرد الحليب من البروتين والكالسيوم والدهون، لكنه قد يخفض بعض الفيتامينات الحساسة للحرارة ويغير مذاقه وقوامه، خاصة عندما يستمر التسخين مدة طويلة. وأعاد تقرير حديث نشره موقع “أونلي ماي هيلث” طرح السؤال، مشيرا إلى أن أفضل طريقة للحفاظ على جودة الحليب هي تجنب الغلي المتكرر وتسخين الكمية المطلوبة فقط. ماذا يحدث للبروتين؟ لا يختفي بروتين الحليب عند الغلي، لكن الحرارة تغير البنية الطبيعية لبعض البروتينات، وخصوصا بروتينات مصل اللبن، في عملية تعرف باسم “التمسخ”. وقد تبدو الكلمة مقلقة، لكنها لا تعني أن البروتين تحول إلى مادة ضارة أو أن الجسم لم يعد قادرا…

وفيما أشاد الرئيس الأميركي بما وصفه بـ”صداقة عظيمة” تجمعه بالزعيم الصيني، استغل شي زيارة الدولة لرسم الخطوط الحمر للصين بشأن الذكاء الاصطناعي وتايوان والحرب على إيران. وخلف مظاهر الاحتفاء واللفتات الرمزية، مثل اصطحاب ترامب للرئيس شي إلى داخل المروحية الرئاسية “مارين وان”، تمحورت المحادثات بشأن التوترات التي لا تزال تباعد بين أكبر قوتين اقتصاديتين في العالم. وفي كلمته قبيل بدء المباحثات مع ترامب في البيت الأبيض، قال شي إن على البلدين ضمان “عدم الدخول في نزاع أو مواجهة بينهما”. وفي حين قلل ترامب مرارا من شأن المخاوف من أن يشكل الذكاء الاصطناعي تهديدا للبشرية، تبنى شي لهجة أكثر ترويا حيال…

وقال المتحدث باسم وزارة الخارجية القطرية ماجد الأنصاري إن الدوحة “ترفض بشكل قاطع” الاتهامات التي وجهها نتنياهو إلى قطر خلال خطابه أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة. وأضاف الأنصاري أن الخطاب التصعيدي تجاه قطر يمثل، من وجهة نظر الدوحة، محاولة لتحويل الاهتمام عن الانتهاكات التي تتهم الحكومة الإسرائيلية بارتكابها في الأراضي الفلسطينية. تحول في الرأي العام ورفض الأنصاري ربط التغير في اتجاهات الرأي العام العالمي تجاه إسرائيل، خصوصاً بين الشباب، بما وصفه نتنياهو بحملات التأثير. وقال إن اختزال هذا التحول في مزاعم بشأن حملات إعلامية يمثل “استخفافاً بوعي جيل” يشاهد ما يجري على الأرض ويكوّن مواقفه استناداً إلى الوقائع التي يراها.…

أثار جهاز صغير رفعه رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو خلال خطابه أمام الجمعية العامة للأمم المتحدة الانتباه، بعدما استخدمه لتوجيه رسالة مباشرة إلى إيران، في إشارة إلى قدرة تقنيات الاتصال عبر الأقمار الاصطناعية على تجاوز القيود المفروضة على الإنترنت.

وجاءت تصريحات ترامب خلال مأدبة عشاء أقامها في البيت الأبيض تكريما للرئيس الصيني شي جين بينغ، بمناسبة زيارته إلى واشنطن. وقال ترامب إن العلاقات بين الشعبين الصيني والأميركي قديمة ومتواصلة، مشددا على أهمية تعزيز التعاون بين القوتين. من جانبه، قال شي إنه أجرى محادثات “عميقة” مع ترامب، وإن الجانبين توصلا إلى تفاهمات مشتركة بشأن عدد من القضايا. وأضاف الرئيس الصيني أن بكين وواشنطن ستعملان على تعزيز العلاقات بينهما. وكان ترامب قد أكد، خلال استقباله شي في البيت الأبيض، أن العلاقات بين البلدين تقوم على الاحترام المتبادل، مشيرا إلى ما وصفها بصداقته مع الرئيس الصيني. وأوضح أن المحادثات تتناول ملفات التجارة…

وقال بزشكيان، ردا على سؤال بشأن إمكانية انتهاء الحرب قبل نهاية العام، إن “الولايات المتحدة هي التي يجب أن تختار ما إذا كانت تريد إنهاء هذا الأمر”. ونقلت شبكة “إن بي سي نيوز” الأميركية عن بزشكيان قوله إن طهران مستعدة لإبرام اتفاق مع واشنطن قبل توجه الأميركيين إلى صناديق الاقتراع في نوفمبر. وخلال لقاء مقتضب مع الشبكة ومؤسسات إعلامية أخرى على هامش اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة، قال بزشكيان إن إيران لا تريد استمرار الحرب حتى موعد الانتخابات الأميركية. وأضاف: “نأمل أن يعود الأميركيون إلى مذكرة التفاهم قبل انتخابات التجديد النصفي”. وكانت الولايات المتحدة وإيران قد توصلتا في يونيو إلى…

وقالت المصادر لوكالة “رويترز” إن تبادلا متقطعا لإطلاق النار بين قوات الأمن وعناصر من طالبان لا يزال مستمرا في المنطقة. وأضافت أن قوات أمن الحدود الباكستانية لا تزال في حالة تأهب، في ظل استمرار التوتر على الحدود بين باكستان وأفغانستان. ويأتي التصعيد بعد يوم من إعلان باكستان شن ضربات جوية استهدفت 10 مواقع داخل أفغانستان، قالت إنها تستخدم لتخزين طائرات مسيرة وإطلاقها باتجاه الأراضي الباكستانية. وقال وزير الإعلام الباكستاني عطا الله تارار إن الضربات كانت “متناسبة ومحددة الهدف بشكل صارم”، واستهدفت مواقع عسكرية مرتبطة، بحسب إسلام آباد، بمحاولات شن هجمات من أفغانستان. وأضاف تارار أن أنظمة الدفاع الجوي الباكستانية رصدت،…

وقالت الحكومة الكولومبية إن القرار دخل حيز التنفيذ في 19 سبتمبر، مع الإبقاء على العلاقات القنصلية بين بوغوتا وطهران. واتهمت الحكومة إيران بإقامة علاقات مع “جماعات إرهابية متورطة في تجارة المخدرات وتهدد أمن البلاد”، من دون تقديم أدلة تدعم هذه الاتهامات. كما انتقدت بوغوتا طهران بسبب عرقلة حركة الملاحة في مضيق هرمز، وهجماتها على دول في الشرق الأوسط في إطار الحرب مع الولايات المتحدة وإسرائيل. ويأتي القرار في ظل إعادة الرئيس الكولومبي أبيلاردو دي لا إسبيرييا، المنتمي إلى اليمين، رسم توجهات السياسة الخارجية للبلاد منذ توليه السلطة في 7 أغسطس، خلفا للرئيس اليساري غوستافو بيترو. وكان دي لا إسبيرييا قد…

وقال عراقجي، خلال حديث مع مجموعة من الصحفيين والخبراء على هامش اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة في نيويورك، إن المقترح نُقل إلى واشنطن عبر وسطاء هذا الأسبوع. وأوضح أن المقترح يشترط على الولايات المتحدة تنفيذ مطالب محددة خلال 7 أيام، مقابل استئناف المحادثات وإعادة فتح المضيق. ولم يكشف عراقجي تفاصيل هذه الشروط، لكنه قال إنها “لا تتجاوز ما تضمنته مذكرة تفاهم إسلام آباد”. وبحسب عراقجي، تضمنت المذكرة التي توصل إليها الجانبان في يونيو بنودا تتعلق بتخفيف العقوبات والإفراج عن الأصول المجمدة ووقف العمليات العسكرية، بما في ذلك في لبنان. وأشار وزير الخارجية الإيراني إلى أن مهلة الأيام السبعة ستبدأ اعتبارا…