استشاري: قلة النوم تؤثر على التحصيل الذهني وترفع مستويات القلق لدى الطلاب

حذّر استشاري اضطرابات النوم، الدكتور سامي الحارثي، من خطورة النوم لساعات قليلة على الطلاب، مبينًا أن ذلك ينعكس سلبًا على التحصيل الذهني والأكاديمي، ويسهم في زيادة معدل القلق والتوتر.

وأوضح الحارثي، في مقابلة مع قناة «الإخبارية»، أن النوم يشبه الدين، قائلاً: «عندما يكون عليك دين ولا تسدده، يكون ذهنك مشتتًا»، مشددًا على أن الطالب بحاجة إلى نوم منتظم وكافٍ ليتمكن من تحسين حضوره الذهني.

وأكد أن بداية العام الدراسي لا ينبغي أن تشهد تغييرات مفاجئة في نظام النوم، لافتًا إلى أن انتظام النوم يساعد الطلاب على أن يكونوا أقل عرضة للخوف والتوتر والقلق، وأكثر استعدادًا للتحصيل العلمي.