مختص: ظاهرة النعاس بعد الأكل تعبر عن تغيرات هرمونية بالجسم

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، إن «الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام، يعبر عن تغيرات هرمونية داخل جسم الإنسان».

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية»، أن «ذلك يحدث من خلال انخفاض الهرمونات المسؤولة عن النشاط والحركة، في مقابل زيادة الهرمونات المسؤولة عن النوم، لذلك يبدأ الجسم في الخمول».

ولفت «الأحمدي» إلى أن «بعض الأطعمة تسبب الخمول والكسل، مثل البروتينات والفول، كما أن نشاط الدماغ ينخفض بعد تناول الوجبة».

ونصح بعدم تناول كميات كبيرة من الطعام أو القيام بمجهود بدني أو ذهني بعد الطعام.