ابق على اطلاع بالتحديثات المجانية
ببساطة قم بالتسجيل في الحياة والفنون myFT Digest – يتم تسليمه مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
يعد ديف أسبري أحد القراصنة الحيويين المفضلين على الإنترنت. كما يدعي موقعه على الإنترنت، فهو مؤلف كتاب نيويورك تايمز الأكثر مبيعًا أربع مرات، والرئيس التنفيذي لشركة Upgrade Labs ومضيف بودكاست يسمى الترقية البشرية، حيث يناقش الحياة على حدود طول العمر. يرتدي أحذية تحاكي شعور المشي حافي القدمين، ونظارات ترو داكنة تساعده على النوم بشكل أفضل في الليل.
أنفق أسبري مليوني دولار من ماله الخاص في البحث واختبار حدوده في محاولة لعكس عملية الشيخوخة. ذات مرة، كان شابًا بدينًا يبلغ من العمر 28 عامًا “يكافح الضباب المعرفي، والتهاب المفاصل، ومقدمات مرض السكري (التي) تعرضه لخطر كبير للإصابة بالسكتة الدماغية، والكيمياء الحيوية لشخص يبلغ من العمر 60 عامًا”. واليوم، وبفضل جهوده “المنشقة”، يقول إنه يبلغ من العمر 39 عامًا، “لأن هذا ما تقوله اختباراتي المعملية”. على الرغم من أن “التقويم” يقول أنه سيبلغ 51 عامًا هذا العام.
كان أسبري أحد المتحدثين في مهرجان FT Weekend الذي أقيم الأسبوع الماضي في واشنطن. لقد ظهر، بشكل غير مفاجئ، في لجنة مخصصة لطول العمر والسعي لرفع عمرنا إلى 140 عامًا. جلس بجانب برانيثا باتيل، المؤسس المشارك والمدير التنفيذي للعمليات في شركة Function Health، التي تقدم خدمة اختبار صحي شاملة تستهدف بشكل خاص “النساء والأقليات ومجتمعات BIPOC”، والدكتور شون إكس لينج الرائع، طبيب الشيخوخة المعتمد من مجلس الإدارة. وأستاذ الطب وعلم الأحياء الدقيقة الجزيئي والمناعة في جامعة جونز هوبكنز. (يمكنك مشاهدة مقطع فيديو لما قالوه هنا.)
ديف هو خارج عن القانون في مجال العلوم الصحية. يقوم بإجراء تجارب على مكونات غير منظمة ويطير للحصول على علاجات – مثل العلاج الجيني – لم تتم الموافقة عليها في الولايات المتحدة. إنه مهووس وعاطفي ومصقول للغاية، مثل دمية كين الحية، لدرجة أنه يبدو غريبًا بعض الشيء. وهو يتباهى بأن نسبة الدهون في جسمه تبلغ 6 في المائة ونظامه الذي يقوم على ممارسة التمارين الرياضية عالية الكثافة لمدة 20 دقيقة فقط كل أسبوع. إنه يحب حمامات الثلج والحقن الشرجية و”المهوسون” بالميتوكوندريا. وهو يشجع الشباب بنشاط على التبرع بالبلازما، لأن “غسل الدم يمكن أن يكون المعيار الجديد لطول العمر ويغير خطر الإصابة بمرض الزهايمر”. إنها لقطة مصاص دماء إلى حد ما.
كما أنه يعترف بأن الكثير مما فعله كان في النهاية هراء. وكما قال للجمهور في العاصمة: “كان من الممكن أن أتعافى تمامًا من المرض حقًا مقابل 50 ألفًا لو كنت أعرف ما يجب أن أفعله”.
أنا لست مهتمًا على الإطلاق بالعيش بعد سن المائة. ومع اقترابي من نصف قرن، أصبحت مشغولة بالفعل بأفكار الهلاك والموت. وكما تقول جدتي، المعلمة الدنيوية التي دافعت عن نظام غذائي متوازن وأسلوب حياة خالٍ من التوتر، ما الفائدة من العيش لعقود من الزمن إذا مات جميع أصدقائك؟
ومع ذلك، فقد انبهرت إلى حد ما بالمشاغبين في مجال الصحة: لقد أغرتني فكرة إجراء تغييرات صغيرة على نمط حياتي مقابل تحسن كبير في صحتي المعرفية. أرتدي خاتم Oura الذي يتتبع “استعدادي” وعادات نومي؛ وواحدة من الحقائق الأكثر عمقًا والتي لا جدال فيها والتي كشفت عنها خلال الـ 18 شهرًا التي كنت أرتديها فيها هي مدى تدمير كأس من النبيذ الأحمر، أو الأسوأ من ذلك، النبيذ الأبيض لصحتي العامة. كما أنه يكرهني تناول الطعام في غضون ساعتين من الذهاب إلى السرير. أو مشاهدة البرامج التلفزيونية بنهم. إن التسلح بهذه المعلومات يعني أنني قمت بتقليل شرب الخمر بشكل كبير. كما أنه يحثني على تسجيل 10000 خطوة كل يوم.
قد لا يحب بعض الأشخاص وجود جهاز مربية يوبخهم لكونهم غير نشطين. لكنني وجدت أن النتائج مشجعة، فهي تمنحني دفعة نفسية أيضًا. ومن ثم، فأنا أفهم السبب الذي دفع أسبري وباتيل إلى تسخير أدوات التشخيص لتحسين أنماط حياتهم. لكنني أدرك أيضًا أن الإفراط في التشخيص ينطوي على خطر تحويل الناس إلى تلك المجموعة الفرعية التي لا تطاق: “القلقون جيدًا”.
يقع ديف أسبري في أقصى تطرف القراصنة البيولوجيين. قال كلامه: “أنا خنزير غينيا لكل أبحاثك المجنونة”، ولكن في الواقع وافق العالم على الكثير مما قاله على المسرح. تخيلت أن لينغ، الخبير العلمي الذي يلتزم بقواعد البحث المعتمد من النظراء بدلاً من الغوص في التجارب التي لا تزال مقتصرة على القوارض، سوف ييأس من سعي آسبري للعيش حتى 180 عامًا: بدلاً من ذلك، كان أستاذ علم الشيخوخة يتفق معه في أغلب الأحيان. . حسنًا، فهو لا يدعو إلى تناول ما يصل إلى 180 مكملاً غذائيًا مثل Asprey، فهو يعتقد أن ذلك ببساطة يجعل البول باهظ الثمن. لكنه يعتقد أن الحمامات الجليدية فكرة جيدة إذا كان الشخص يتمتع بالقدرة الفسيولوجية على تحمل ذلك، فهو يحب التأمل، ويمشي أميالًا كل يوم من أجل العمل.
حتمًا، يتلخص شعار طول العمر في الكثير من حكمة الجدة. حتى النتائج التي توصل إليها أسبري تصبح لطيفة للغاية بمجرد اكتشاف ما ينجح حقًا. كانت إحدى الوجبات السريعة المفضلة لدي هي أن أفضل طريقة لإطالة حياتك هي عدم القلق بشأن الموت. يبدو أن التأمل هو حقًا أحد أدوات الحفاظ على الحياة العظيمة. إذا كنت سأصبح قرصانًا بيولوجيًا، فإن خطتي المكونة من خمس نقاط ستعيد ببساطة صياغة المفضلات القديمة ومحاولة تلبيسها بطريقة مثيرة: استخدم الدرج، واخرج إلى الهواء الطلق، واهتم بصداقاتك، ورش فمك بفيتامين د وتناول زيوت السمك الخاصة بك (على الرغم من أن أسبري نصحني بتبديل الزيت للكريل).
لا يمكن اعتبار أي من هذه الاقتراحات ثورية على الإطلاق: فهي على وجه التحديد الأشياء التي دافع عنها أجدادنا قبل أكثر من قرن من الزمان. ولكنها أصبحت على نحو متزايد جزءا من ميثاق قائم على العلم في مكافحة الشيخوخة. بالإضافة إلى أنها لن تكلفك 2 مليون دولار. لأن معظمها مجانية.
أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى جو [email protected]
تعرف على أحدث قصصنا أولاً – اتبع FT Weekend على انستغرام و X، والاشتراك في البودكاست لدينا الحياة والفن أينما تستمع
