اخر الاخبار

ويمكن الحصول عليها من مصادر كثيرة مثل اللحوم والسمك والبيض والألبان والبقوليات والحبوب المدعّمة والخضار الورقية والمكسرات والبذور. فيما يلي 7 خيارات غذائية تُعد من أغنى المصادر: كبد البقر. الأسماك الدهنية والتونة. السبانخ. البيض. الدجاج واللحم البقري. الحليب ومنتجات الألبان. بذور دوّار الشمس. وينصح خبراء التغذية بالحصول على فيتامينات مجموعة ب من مصادر طبيعية ومتوازنة قدر الإمكان، مع استشارة الطبيب قبل البدء أو التوقف عن تناول أي مكمل غذائي، خاصة لمن يتبعون نظاما نباتيا صارما أو يعانون من مشكلات في امتصاص العناصر الغذائية. وتختلف فيتامينات مجموعة ب في وظائفها داخل الجسم، فمثلًا: فيتامين ب 1 (الثيامين) يساهم في تحويل الغذاء…

تم النشر في: 16 فبراير 2026, 12:55 مساءًأعلن البرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن استقرار تشغيل مستشفى سقطرى، مع تغطية كامل تكاليفه التشغيلية، وذلك بدعم من المملكة العربية السعودية، في إطار الجهود الرامية إلى تعزيز القطاع الصحي في المحافظة.وأوضح البرنامج أن الدعم يسهم في رفع كفاءة المستشفى وتعزيز قدرة الكادر الصحي على تلبية الاحتياجات الطبية للأهالي، بما يضمن استمرارية تقديم الخدمات العلاجية وتحسين جودة الرعاية الصحية المقدمة. وأكد أن هذه الخطوة من شأنها تقليل الإحالات الخارجية للمرضى من أبناء محافظة سقطرى، عبر توفير الخدمات الطبية داخل المحافظة، بما يعزز الاستقرار الصحي ويخفف الأعباء على المرضى وأسرهم.

تم النشر في: 16 فبراير 2026, 12:59 مساءًاستقبل الفريق الركن فهد السلمان، قائد القوات المشتركة لتحالف دعم الشرعية، في مقر القيادة، وزير الدفاع اليمني الفريق الركن طاهر العقيلي.وفي بداية اللقاء، هنأ الفريق السلمان، الفريق الركن طاهر العقيلي بمناسبة تعيينه وزيراً للدفاع، كما جرى أثناء اللقاء بحث تطورات الأوضاع في الجمهورية اليمنية. وفي سياق متصل، ناقش الفريق السلمان مع الوزير اليمني الجهود والمساعي الرامية إلى إنهاء الأزمة اليمنية، بما يحقق الأمن والاستقرار للشعب اليمني.معالي قائد #القوات_المشتركة يستقبل وزير الدفاع اليمني.https://t.co/hinXn725LP pic.twitter.com/j2PzNXj3Wg— وزارة الدفاع (@modgovksa) February 16, 2026

تم النشر في: 16 فبراير 2026, 1:04 مساءًالتقى نائب رئيس مجلس الشورى الدكتور مشعل بن فهم السُّلمي بمقر مجلس الشورى، اليوم، رئيس لجنة الأمن القومي والسياسة الخارجية لمجلس الشورى الإيراني إبراهيم رضا عزيزي والوفد المرافق له، وذلك في إطار الزيارة الرسمية التي يقومون بها إلى المملكة.وجرى خلال اللقاء بحث سبل تعزيز التعاون الثنائي في المجال البرلماني بين مجلس الشورى ومجلس الشورى الإيراني، إلى جانب مناقشة عددٍ من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك.حضر اللقاء أعضاء مجلس الشورى كُلٌّ من: معالي رئيس لجنة الشؤون الخارجية الأستاذ عقلاء العقلاء، ورئيس لجنة الشؤون الأمنية والعسكرية الفريق عواد البلوي، ورئيس لجنة الصداقة البرلمانية السعودية الإيرانية الدكتور علي…

تم النشر في: 16 فبراير 2026, 12:59 مساءًضبطت القوات الخاصة للأمن البيئي مواطنًا مخالفًا لنظام البيئة، لارتكابه مخالفة رعي (22) متنًا من الإبل في مواقع محظور الرعي فيها في محمية الملك عبدالعزيز الملكية، وطُبقت الإجراءات النظامية بحقه.وأكدت القوات أن عقوبة رعي الإبل غرامة (500) ريال لكل متن، حاثةً على الإبلاغ عن أي حالات تمثل اعتداءً على البيئة أو الحياة الفطرية على الرقم (911) بمناطق مكة المكرمة، والمدينة المنورة، والرياض، والشرقية، و(999) و(996) في بقية مناطق المملكة، وستعامل جميع البلاغات بسرية تامة دون أدنى مسؤولية على المبلّغ.#الأمن_البيئي يضبط مواطنًا مخالفًا لنظام البيئة لارتكابه مخالفة رعي في محمية الملك عبدالعزيز الملكية. pic.twitter.com/NBQqIDYbaO— القوات…

وذكر بيان للمتحدث الرسمي ‌باسم ‌الرئاسة محمد الشناوي أن 20 محافظا جديدا أدوا اليمين أمام الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم لم يكن ‌من بينهم محافظ العاصمة ‌القاهرة ⁠أو اللواء خالد مجاور محافظ شمال سيناء المتاخمة للحدود مع قطاع غزة. وقال المتحدث ⁠إن ‌السيسي اجتمع بالمحافظين الجدد وشدد ⁠على “ضرورة التواصل المستمر بين المحافظين ⁠ونوابهم والمواطنين، ودراسة الشكاوى والطلبات بجدية، والاهتمام بالمعدات والموارد ⁠المتاحة وحسن إدارتها، فضلا عن التعاون مع المستثمرين ورجال الأعمال”. وأضاف أن الرئيس دعا أيضا إلى “اتخاذ ما يلزم من إجراءات فعالة لتذليل العقبات في المحافظات التي تستقبل السائحين، وتشجيع السياحة، ‌بما يضمن تعزيز دورها السياحي”.

قبيل محادثات جنيف، دعا فولوديمير زيلينسكي إلى ضمانات أمنية “واضحة” لأوكرانيا وبينما توجه وفد أوكراني إلى جنيف لإجراء جولة جديدة من المفاوضات مع ممثلين عن الولايات المتحدة وروسيا، وجه الرئيس الأوكراني تحذيرا ضمن سلسلة رسائل على شبكات التواصل الاجتماعي. ووفقا له، فإن أي نقاش حول التسوية المحتملة مع روسيا يجب أن يسبقه ضمانات أمنية “واضح” لأوكرانيا. ويذكّر بأن السكان لم يعودوا يثقون بالوعود الدولية، بعد تجربة مذكرة بودابست. «عندما نطلب التنازلات من الأشخاص الذين يتعرضون للهجوم وهم ليسوا معتدين، فماذا نعطيهم في المقابل؟»وكتب، مذكراً بأن أوكرانيا تخلت عن ترسانتها النووية وغيرها من المعدات العسكرية مقابل ضمانات بالسيادة والاستقلال. “في النهاية،…

أُعلنت وزارة التعليم اليوم عن نتائج البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين الذي تنفذه بالشراكة مع مؤسسة الملك عبدالعزيز ورجاله للموهبة والإبداع “موهبة”، وهيئة تقويم التعليم والتدريب، ممثلةً بالمركز الوطني للقياس، حيث وضحت أنه اكتشاف أكثر من (34) ألف طالب وطالبة موهوبين، في النسخة الـ16 من البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين 2026، ليرتفع عدد الطلبة الموهوبين المكتشفين إلى أكثر من (278) ألف موهوب وموهوبة.وأوضحت مؤسسة “موهبة”، في بيان صحفي اليوم، أن عدد الطلبة الموهوبين المُكتَشَفين عبر البرنامج الوطني للكشف عن الموهوبين هذا العام بلغ (34,358) طالبًا وطالبة، منهم (2,469) موهبةً استثنائية، و(31,889) موهوبًا، إضافة إلى الطلبة الواعدين بالموهبة وعددهم (41,047)، ويجري…

تم النشر في: 16 فبراير 2026, 12:20 مساءًعقدت لجنة التعاون العسكري الثنائية السعودية البريطانية اجتماعها الخامس في الرياض، برئاسة رئيس هيئة الأركان العامة الفريق الأول الركن فياض الرويلي، ورئيس أركان الدفاع البريطاني الفريق أول جوي السير ريتشارد نايتون.وجرى خلال الاجتماع استعراض العلاقات الثنائية بين البلدين الصديقين، ومناقشة سبل تعزيز التعاون الدفاعي والعسكري، إلى جانب بحث عدد من الموضوعات ذات الاهتمام المشترك.لجنة التعاون العسكري الثنائية السعودية البريطانية تعقد اجتماعها الخامس في الرياض، برئاسة معالي رئيس #هيئة_الأركان_العامة الفريق الأول الركن فياض الرويلي، ورئيس أركان الدفاع البريطاني الفريق أول جوي السير ريتشارد نايتون. pic.twitter.com/5DVo4ozm7R— وزارة الدفاع (@modgovksa) February 16, 2026

تشهد الكرة الأرضية يوم الثلاثاء 17 فبراير 2026 كسوفاً حلقياً للشمس يعرف بـ “حلقة النور” حيث يمر القمر الجديد بين الأرض والشمس لكنه لا يغطي الشمس بالكامل فيحجب مركزها ويترك حلقة مضيئة تحيط به.وقالت الجمعية الفلكية بجدة، إنه يحدث هذا النوع من الكسوف عندما يكون القمر في نقطة أبعد في مداره فيبدو أصغر قليلًا من الشمس فلا يستطيع حجبها كلياً ما يجعل الظاهرة فريدة من نوعها.خلال هذا الكسوف يبلغ القطر الظاهري للشمس نحو 0.539 درجة أي أكبر بحوالي 1.2٪ من متوسط حجمها الظاهري. أما القمر فيكون على بعد سبعة أيام من الأوج وسبعة أيام قبل الحضيض ويبلغ قطره الظاهري عند…