وبحسب بيانات وزارة الزراعة الأميركية، يحتوي كوب من الفراولة الطازجة المقطعة على نحو 53 سعرة حرارية و13 غراماً من الكربوهيدرات، بينها قرابة 8 غرامات من السكريات، إضافة إلى أكثر من 3 غرامات من الألياف. أما كوب الكرز الحلو الطازج منزوع النوى، فيوفر نحو 97 سعرة حرارية و25 غراماً من الكربوهيدرات، بينها نحو 20 غراماً من السكريات، مع كمية مماثلة تقريباً من الألياف. وقد طابقت هذه الأرقام البيانات الواردة في تقرير موقع «فيري ويل هيلث»، المنشور حديثاً. لماذا تتقدم الفراولة؟ تسمح الفراولة بتناول حجم أكبر مقابل كمية أقل من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. وهذا يمنحها أفضلية عملية لمن يحتاجون إلى حساب الكربوهيدرات…
ووفق أحدث بيانات مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية “أوتشا”، يواجه نحو 90 بالمئة من سكان القطاع انقطاعات متكررة وغير متوقعة في الوصول إلى مياه…
وكان تشانغ الرجل الثاني في القيادة بعد الرئيس شي جين بينغ بصفته نائب رئيس اللجنة العسكرية المركزية، وهي أعلى هيئة قيادة عسكرية، وكان ينظر إليه…
وأفاد مصدران حكوميان عراقيان وكالة “فرانس برس”، الإثنين، أن بغداد ستعلق رحلات شركات الطيران الإيرانية، وذلك عقب إعلان واشنطن وقف هذه الشركات لخدماتها في الساعات…
وقال بزشكيان في تصريحات نقلتها وكالة أنباء “مهر” الإيرانية، إن “الضغوط تتزايد من أجل رفع الرواتب بشكل مستمر”. لكن “ارتفاع التضخم يؤدي إلى تراجع القيمة…
وقالت المؤسسات، في بيان مشترك، إنها أبلغت الحكومة بنيتها رفع الدعوى لحماية حقوقها بموجب التعديل الأول للدستور، والدفاع عن مبدأ أن الحكومة لا تقرر ما تنقله الصحافة أو تنشره. وأضافت أن البيت الأبيض ألغى تصاريح صحفييها دون سابق إنذار أو إجراءات مسبقة، بسبب اعتراضه على تغطيتها الإعلامية، معتبرة أن ترك…
أكدت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك أن الناقل هو الجهة المسؤولة عن تنفيذ إجراءات التخليص الجمركي، بما في ذلك إعداد البيان الجمركي عبر المخلص التابع له. وأوضحت الهيئة أن المستفيد يمكنه تقديم شكوى لهيئة النقل في حال عدم الرضا عن الخدمة المقدمة.
وطلب العليمي دعما أميركيا للقوات الحكومية اليمنية في قتالها ضد الحوثيين المدعومين من إيران، الذين سيطروا في وقت سابق من هذا الشهر على مناطق استراتيجية قرب مضيق باب المندب في هجوم خاطف. وذكر مصدران، أحدهما يمني والآخر غربي، أن ترامب لم يقدم أي تعهد مباشر بتقديم دعم عسكري خلال المكالمة.…
وقالت الهيئة في بيان، إن “المؤشرات الأولية تفيد أن الحيوانات ربما نفقت بعد تناول مادة سامة”، مؤكدة فتح تحقيق لتحديد سبب نفوقها والكشف عن المسؤولين المحتملين. وتعد نغورونغورو، المدرجة على قائمة التراث العالمي لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والعلوم والثقافة (يونسكو)، إحدى أبرز الوجهات السياحية في تنزانيا، وتضم أنواعا متعددة من…
اختيارات المحررين
عرض المزيد
مال وأعمال
عرض المزيدتتحرك الأسواق تحت تأثير سيل متواصل من الأخبار والبيانات والتوقعات والتعليقات، لكن كثرة المعلومات لا تعني بالضرورة زيادة جودة القرار. بالنسبة إلى المتداول، تتمثل المهارة الحقيقية في تمييز المتغيرات التي قد تغيّر توازن العرض والطلب عن الضوضاء التي تثير حركة مؤقتة فقط. فالسوق لا يكافئ من يستهلك أكبر قدر من الأخبار، بل من يفهم أي معلومة تستحق المتابعة، وكيف ترتبط بالسعر والمخاطر. السعر هو نقطة البداية وليس الخبر قد يبدو من الطبيعي البحث أولاً عن سبب كل حركة، لكن السعر نفسه يقدم معلومات مهمة عن سلوك المشاركين. فإذا صدر خبر إيجابي ولم يرتفع الأصل، فقد يشير ذلك إلى أن السوق…
علوم وتكنولوجيا
عرض المزيدوحصل الجندي على ميدالية ماري كوري لعام 2026 على مساهماته في مجال لعلاج السرطان، حيث تمكن من تطوير نوع من الجسيمات النانوية المغناطيسية التي يمكن استخدامها لاستهداف الأورام الصلبة وتدميرها. إلى أين وصلت التقنية؟ كشف أحمد الجندي عن أن البحث وصل حاليا إلى مراحل التجارب المعملية، إذ يتم دراسة الخواص الفيزيائية والكيميائية للمواد، بالإضافة إلى إجراء تجارب على الخلايا، وتطبيق التقنية على نموذجين من الحيوانات. وأردف: “أجريت التجارب على فئران مصابة بسرطان الثدي والبروستاتا، وهناك اتجاه للتجريب على مزيد من الحيوانات المصابة بأنواع سرطان أخرى، وفي حالة نجاح التقنية بالكامل سيتم الانتقال للتجارب السريرية على البشر”. وأشار إلى إمكان استخدام…
من هنا وهناك
عرض المزيدوذكرت صحيفة “ذا صن” أن الحادث وقع، السبت، بالقرب من ساحة لافاييت، عند تقاطع شارعي 16 وH في واشنطن، بعدما انحرفت سيارة رياضية وصعدت فوق الرصيف. استنفار وتفتيش السيارة وبحسب الصحيفة، تدخل عناصر جهاز الخدمة السرية وأوقفوا السائق بعد ورود بلاغ عن خرق أمني، فيما طالب الرجل، بعد تقييد يديه، بالتحدث إلى ترامب. وطوقت قوات إنفاذ القانون المنطقة وفتشت السيارة، بينما أظهرت مقاطع مصورة وصول عدد من مركبات الخدمة السرية وانتشار عناصر أمنيين وعسكريين في محيط الموقع. وأفادت الصحيفة بأن الرجل نقل لاحقا لتقييم حالته العقلية. ولم يصدر، وفق المعلومات المنشورة، بيان رسمي من البيت الأبيض أو جهاز الخدمة السرية يوضح دوافع الرجل أو ما إذا كان عُثر داخل سيارته على أي مواد تشكل تهديدا أمنيا. وكان ترامب موجودا في كامب ديفيد خلال عطلة نهاية الأسبوع، ولم يكن داخل البيت الأبيض وقت وقوع الحادث.
وقال المجلس، في بيان، إن القرار صدر بالتعاون مع الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، بهدف حماية الأطفال من المحتوى والممارسات التي تهدد سلامتهم النفسية والاجتماعية والرقمية، مع ضمان استفادتهم الآمنة من التكنولوجيا. وبموجب القرار، تلتزم المنصات بعدم إتاحة حسابات مستقلة لمن تقل أعمارهم عن 13 عاما. أما المستخدمون من سن 13 إلى أقل من 15 عاما، فيسمح لهم بامتلاك حسابات، بشرط تفعيل نمط الاستخدام الآمن بصورة تلقائية وإلزامية، ومنع الطفل من تعطيله بمفرده طوال وجوده ضمن هذه الفئة العمرية. وأكد رئيس المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام، خالد عبد العزيز، أن الإجراءات لا تستهدف حرمان الأطفال من التكنولوجيا أو عزلهم عن التطور الرقمي،…
وأفاد البيان أن شيك توفي مساء الخميس “محاطا بالحب”، بعدما أعلنت أسرته في وقت سابق من الأسبوع أنه يتلقى الرعاية الطبية وأن حالته “حرجة لكنها مستقرة”. ولم يذكر البيان سبب الوفاة. وجاء في بيان النعي: “فقد العالم موهبة متفردة وصوتا بالغ التأثير في الموسيقى والمسرح”، مشيرا إلى الأثر الذي تركته أغانيه وأعماله المسرحية. ولد شيك في 18 نوفمبر 1969 بمدينة مونتكلير في ولاية نيوجيرسي، وبرز عام 1996 بإصدار ألبومه الأول الذي حمل اسمه، وضم أغنيته الشهيرة “بالكاد أتنفس”. وبلغت الأغنية المركز السادس عشر في قائمة “بيلبورد” لأفضل مئة أغنية، ومنحته ترشيحا لجائزة “غرامي” لأفضل أداء غنائي رجالي في موسيقى البوب.…
اخر الاخبار
تم النشر في: 29 يناير 2026, 8:07 صباحاًأعلنت مجموعة إتحاد قو للاتصالات عن إصدار الترخيص النهائي من البنك المركزي السعودي لشركتها التابعة GO Money (شركة الحلول المنطلقة) لمزاولة نشاط التمويل الاستهلاكي المصغر في المملكة، وذلك بعد استيفاء الشركة لكافة المتطلبات الرقابية والتنظيمية، واجتياز مراحل الجاهزية التشغيلية وفق المعايير المعتمدة لدى البنك المركزي.وقال البنك المركزي: “ويأتي هذا القرار، في إطار سعي البنك المركزي إلى دعم قطاع التمويل وتمكينه لرفع مستوى فاعلية التعاملات المالية ومرونتها، وتشجيع الابتكار في الخدمات المالية المقدمة؛ بهدف تعزيز مستوى الشمول المالي في المملكة، ووصول الخدمات المالية إلى جميع شرائح المجتمع”.ويؤكد البنك المركزي السعودي أهمية التعامل مع المؤسسات المالية…
عملية الحفر، في أولينز بيير بينيت (الرون)، لتحليل التربة كجزء من دراسة علمية عن PFAS، 27 مارس 2025. ماكسيم جيجات/”التقدم”/MAXPPP إن تلوث البشر وبيئتهم بالملوثات الأبدية أمر مكلف للغاية للمجتمع. وكل ما كان ينقصها هو تقدير رسمي يؤكد ذلك. تم نشر دراسة بتكليف من المفوضية الأوروبية يوم الخميس 29 كانون الثاني (يناير) لتقييم تكلفة التلوث الناجم عن المواد البيرفلوروالكيل (PFAS) في المنطقة الاقتصادية الأوروبية. اعتمادًا على السيناريوهات المحددة، تختلف النتائج بين 330 مليارًا و1700 مليار يورو بحلول عام 2050. إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء للحد من إنتاج PFAS في أوروبا، فإن الانبعاثات البيئية قد تتضاعف ثلاث مرات تقريبًا بين…
تقرير مراسل FOX Business في البيت الأبيض، إدوارد لورانس، حول “كسب المال” حيث أعلن بنك الاحتياطي الفيدرالي قراره بترك أسعار الفائدة دون تغيير. رئيس الاحتياطي الفيدرالي جيروم باول سُئل عن مستقبله في البنك المركزي بعد نهاية فترة ولايته في مايو/أيار، كما قدم بعض النصائح لخليفته. تحدث باول في مؤتمر صحفي يوم الأربعاء بعد أن ترك البنك المركزي أسعار الفائدة دون تغيير في اجتماعه في يناير بعد أن خفض سعر الفائدة القياسي على الأموال الفيدرالية بمقدار 25 نقطة أساس في كل من اجتماعاته الثلاثة الأخيرة في العام الماضي.فترة رئاسته للمجلس الاحتياطي الفيدرالي تنتهي صلاحيته في مايو، على الرغم من أنه يمكن…
تم النشر في: 29 يناير 2026, 8:08 صباحاًتوقَّع المركز الوطني للأرصاد، درجات الحرارة الكبرى والصغرى، على بعض مدن المملكة؛ مشيرًا إلى أن مكة المكرمة تسجل أعلى درجة حرارة بـ 30 درجة مئوية، فيما تسجل طريف أدنى درجة حرارة بـ3 درجة مئوية.وذكر مركز الأرصاد، عبر موقعه الرسمي، أن درجات الحرارة الكبرى المتوقعة اليوم، مكة المكرمة والقنفذة 30، جدة 29، جازان 28، وادي الدواسر ونجران 27، المدينة المنورة 26 درجة مئوية.وأضاف: كما تبلغ درجات الحرارة الكبرى على مدن الرياض والدمام والخرج والأحساء 23، الطائف والعلا 22، أبها 20، حائل 17، رفحا 16، القريات 15، طريف 11 درجة مئوية.وتابع: أما درجات الحرارة الصغرى على…
في لحظة بدت أقرب إلى مشهد من أفلام الخيال السياسي والعسكري، فجّر الرئيس الأميركي دونالد ترامب جدلًا واسعًا بكشفه عن امتلاك واشنطن سلاحًا سريًا جديدًا أطلق عليه اسم “المربك”، زاعمًا أنه كان كلمة السر في واحدة من أخطر العمليات الأميركية خارج الحدود.
تم النشر في: 29 يناير 2026, 7:55 صباحاًحقق ديوان المظالم أرقامًا تشغيلية تعكس حجم العمل وكفاءة الأداء خلال عام 2025م، حيث بلغ إجمالي الإجراءات القضائية التي نفذها مركز إدارة العمليات القضائية 5,348,020 إجراءً قضائيًا، شملت قيد وإحالة الطلبات، وتسليم الأحكام، ومعالجة مختلف الإجراءات التشغيلية المرتبطة بسير العمل القضائي.وأوضح التقرير أن المركز سجّل 359,370 عملية تواصل مع المستفيدين عبر قنوات ومنصات التواصل بديوان المظالم؛ بما يعكس فاعلية قنوات الاتصال ودورها في تعزيز تجربة المستفيد، وتيسير الوصول إلى الخدمات القضائية، ودعم التواصل المستمر مع مستفيدي القضاء الإداري.ويعمل مركز إدارة العمليات القضائية بديوان المظالم ضمن منظومة تشغيلية متكاملة تعتمد على المتابعة المستمرة، وتحليل البيانات،…
تم النشر في: 29 يناير 2026, 7:41 صباحاًفي مطلع الألفية الجديدة، ومع التحولات المتسارعة التي أحدثها الإعلام الرقمي، اتجهت دول عديدة إلى الاستثمار في الملتقيات الإعلامية بوصفها أدوات للتأثير وبناء السرديات. وفي تلك المرحلة، واجه الإعلاميون السعوديون تحديًا حقيقيًا في العثور على ملتقيات تعبّر عن هويتهم المهنية وتستوعب تطلعاتهم، فكان الحضور السعودي مشتتًا بين دول متجاورة، بحثًا عن مساحة تتيح الوجود والتأثير. وكثيرًا ما سعى الصحفيون والعاملون في الحقل الإعلامي إلى إثبات حضورهم، غير أنهم اصطدموا بتكتلات إعلامية عابرة للحدود، بدت وكأنها تحاول حصر الإعلام السعودي ضمن أطر محددة، وإبقائه خاضعًا لأجندات لا تعكس أولوياته ولا مصالحه. وقد أسهم هذا الواقع…
بعد ألف يوم من حرب دمّرت الدولة والمجتمع يقترب السودان من حافة التفكك، وفق تحذيرات أطلقتها عشرات المنظمات الحقوقية، التي ناشدت المجتمع الدولي التحرّك العاجل لوقف الحرب الدائرة في البلاد، في ظل فشل القيادة المحلية واستمرار ضعف الاستجابة الإقليمية والدولية.
جفي الآونة الأخيرة، اتخذ الاتحاد الأوروبي مظهر القلعة المحاصرة. يؤثر الإنتاج الزائد الصيني بتكلفة منخفضة وجودة أفضل من أي وقت مضى على صناعتها. الإمبريالية الأمريكية تهز وحدتها. إن روسيا، التي تغذي بعض الكراهية تجاه كل ما تجسده، تهدد سلامها. قراءة فك التشفير | المادة محفوظة لمشتركينا الإسكان: النواب يصوتون بأغلبية لصالح إدامة وتعزيز ضوابط الإيجارات اقرأ لاحقًا ومن بين القائمة الطويلة من العلل التي تعمل أيضاً على تقويض الاتحاد الأوروبي من الداخل، تحتل أزمة الإسكان مكاناً جيداً. الأرقام مذهلة: منذ عام 2010، ارتفع متوسط أسعار المبيعات والإيجارات في الدول الأعضاء الـ 27 بنسبة 55.4% و26.7% على التوالي، أي أكثر بكثير…
أتقدم بالشكر لعضوي مجلس الاحتياطي الفيدرالي ستيفن ميران وكريس والر على معارضتهما لاجتماع لجنة السوق المفتوحة اليوم. لصالح خفض أموال الاحتياطي الفيدرالي بمقدار ربع نقطة مئوية. ويشهد الاقتصاد طفرة انكماشية في جانب العرض. فالنمو قوي، ولكن الضغوط التضخمية بدأت تنحسر بالفعل. بعض الأرقام السريعة: على مدى الأشهر الثلاثة الماضية، ارتفع مؤشر أسعار نفقات الاستهلاك الشخصي الأساسي بنسبة 2.3 في المائة فقط سنويا، وما زال في انخفاض. وانخفض مؤشر أسعار المستهلكين الأساسي لثلاثة أشهر إلى 1.6 في المائة. وحتى مؤشر أسعار المستهلكين (CPI) الأعلى يبلغ 2.1 بالمائة فقط. وتكاليف وحدة العمل، وهي الأجور ناقص الإنتاجية، بالكاد أعلى من 1% خلال العام…
