وقدم موقع “فيري ويل هيلث”، 7 عادات صباحية يمكن اتباعها لكبح ارتفاع سكر الدم. بدء اليوم بتناول البروتين البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم إصلاح العضلات والتحكم بمستويات السكر في الدم. كما أن تناول وجبة إفطار غنية بالبروتين يعزز حساسية الجسم للأنسولين، ما يساعد الخلايا على استخدامه بكفاءة. كذلك يبطئ البروتين عملية الهضم، مما يؤدي إلى ارتفاع تدريجي في مستوى السكر في الدم، بدلا من حدوث ارتفاع مفاجئ. تناول المزيد من الألياف رغم أن كثيرين يحرصون على تقليل الكربوهيدرات، فإن الألياف نوعا من الكربوهيدرات المعقدة التي تدعم الحفاظ على مستويات صحية للسكر في الدم وتحسن عملية الهضم. يساعد النظام…

فقد قال ترامب، عبر منصة “تروث سوشيل” إن “الولايات المتحدة تمتلك كميات هائلة من الذخائر لا سيما من أنواع معينة. إضافةً إلى ذلك، تُصنّع كميات كبيرة منها وتُشحن إلى الولايات المتحدة حسب الحاجة”. وأضاف أن شركات الصناعات الدفاعية “تُشيّد أكبر عدد من المصانع والمنشآت في تاريخ بلادنا”. وأردف قائلا “ويجري ملاحقة مُسرّبي هذه التصريحات ’الخيانية‘، وسيتم السعي لإنزال أحكام بالسجن لمدد طويلة”. وكان البيت الأبيض نفى تقريرا نشرته صحيفة “واشنطن بوست” تحدث عن تصاعد استياء ترامب من وزير الدفاع بسبب نقص الذخائر، مؤكداً أن ما ورد في التقرير “غير صحيح”.  وكانت واشنطن بوست نقلت عن مصادر مطلعة أن ترامب طلب…

3 خبراء استراتيجيين تناولوا، عبر على “سكاي نيوز عربية”، أبعاد هذا المشهد المعقد، كاشفين عن قراءات متقاطعة ومتباينة أحيانا حول من يصنع الأزمة، ومن يستفيد من إطالة أمدها. استراتيجية “التصعيد للتفاوض”: قراءة في سلوك ترامب رأى رئيس مركز المشرق للدراسات الاستراتيجية، زيد عيادات، أن تصريحات ترامب، رغم استغرابها الظاهري، لا تخرج عن السياق الأميركي المعتاد ولا عن نمط ترامب نفسه، معتبرا أنها تمثل “لعبة متبادلة ومكررة تزاوج دائماً بين التهديد وفتح باب المفاوضات”، وأن هذا التزاوج ليس تخبطا بل استراتيجية واضحة وذكية، يسندها تنسيق واضح بين أعضاء الإدارة الأميركية الذين يتحدثون جميعا بخطاب موحد مفاده أن عُمان تتفاوض مع الإيرانيين…

وذكر خبراء أن ارتداء الملابس الضيقة أثناء الرحلات الجوية قد يزيد من خطر الإصابة بجلطة دموية خطيرة تُعرف باسم تجلط الأوردة العميقة، وفق موقع “فيري ويل هيلث”. هل من الآمن ارتداء الملابس الضيقة على متن الطائرة؟ بالنسبة لمعظم الأشخاص الأصحاء، فإن ارتداء السراويل الضيقة أو غيرها من الملابس المحكمة لا يكفي وحده للتسبب في جلطة دموية. ويظل القلق الأكبر مرتبطا بالجلوس لفترات طويلة دون حركة. وأوضح آلان ديتزك، رئيس قسم جراحة الأوعية الدموية في مركز “هاكنساك ميريديان جيرسي شور يونيفرسيتي ميديكال سنتر”، أن الجلوس لفترات ممتدة قد يبطئ الدورة الدموية، مما يسمح بتجمع الدم في الساقين ويزيد من خطر الإصابة…

وأوضح الجيش الإسرائيلي أن ضابطا وجنديا من قوات الاحتياط قتلا إثر انفجار عبوة ناسفة في جنوب لبنان. وأوضح المتحدث باسم الجيش الإسرائيلي أن القتيلين هما هاريل بيرنستوك وتمير واكنين، وكانا يخدمان في الكتيبة 2855 التابعة للواء المظليين 55. وأضاف الجيش أن الجنديين لقيا حتفهما خلال انفجار عبوة ناسفة في بلدة مجدل زون، دون الكشف عن مزيد من التفاصيل بشأن ملابسات الحادث.

وذكرت وكالة رويترز أن تراجع منسوب المياه إلى مستويات قياسية في بلغاريا أدى إلى اكتشاف بقايا ماموث صوفي على ضفاف النهر قرب قرية رياهوفو، بعد أن لاحظ أحد السكان أجزاء من عظام وأنياب بارزة من التربة الجافة وأبلغ السلطات المختصة. وأكد خبراء من المتحف الإقليمي للتاريخ في مدينة روسه أن البقايا تعود إلى ماموث عاش خلال العصر الجليدي، وتشمل فكا وأجزاء من الأنياب والعظام، مشيرين إلى أن انخفاض المياه أتاح الوصول إلى الموقع لأول مرة منذ سنوات طويلة. وأوضحوا أن الاكتشاف قد يساعد الباحثين على فهم أفضل للبيئة التي عاشت فيها هذه الحيوانات العملاقة في أوروبا الشرقية. لكن بقايا الماموث…

وذكرت وكالة رويترز أن الدراسة، المنشورة في مجلة “Science”، تناولت هذا النوع الذي يعيش على امتداد واسع من جبال الأنديز، بدءا من المناطق المنخفضة وحتى قمم البراكين الشاهقة في تشيلي والأرجنتين، حيث تقل كمية الأكسجين بشكل كبير مقارنة بمستوى سطح البحر. وقال الباحثون إنهم أجروا تحليلات جينية وفسيولوجية على فئران جمعت من ارتفاعات مختلفة، بهدف معرفة كيف استطاعت التأقلم مع بيئة تعد من بين الأكثر قسوة على كوكب الأرض. وأظهرت النتائج أن الفئران التي تعيش على المرتفعات تمتلك مجموعة من التكيفات البيولوجية، تشمل تحسين كفاءة إنتاج الطاقة داخل الخلايا، وتعزيز القدرة على استخدام الأكسجين في الظروف منخفضة التركيز، إضافة إلى…

وقد حولت الإجراءات العسكرية وما يعرف بـ”الخط الأصفر” تلك المناطق إلى أماكن يصعب الوصول إليها، تاركين خلفهم آلاف خلايا النحل تواجه مصيرها من دون رعاية أو مياه أو علاج. وبينما اعتاد مربو النحل التنقل بين المراعي الموسمية وفق مواسم الإزهار، انقطعت هذه الدورة الطبيعية بالكامل. وتحول الاطمئنان على المناحل إلى مهمة شبه مستحيلة، فلم يجد كثيرون وسيلة سوى شراء صور جوية ملتقطة عبر الأقمار الصناعية، على أمل معرفة ما إذا كانت خلاياهم لا تزال قائمة، أم التهمتها الحرائق أو دمرها القصف. ويقول مختار بلدة شبعا حسن زهرة: “كل شهر نشتري صورة جوية فقط لنعرف إذا كانت المناحل ما تزال موجودة.…

ووفقًا لوكالة رويترز، توصل فريق دولي من الباحثين إلى هذا الاكتشاف بعد تحليل الحمض النووي القديم المستخرج من أسنان وهياكل عظمية لأشخاص دُفنوا قرب بحيرة بايكال في سيبيريا. وأظهرت النتائج وجود آثار لبكتيريا Yersinia pestis، المسببة للطاعون، لدى 18 شخصًا عاشوا قبل نحو 5500 عام. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة “Nature”، حيث أوضح الباحثون أن الأشخاص الذين شملتهم الدراسة كانوا من الصيادين وجامعي الثمار، وليسوا من سكان المدن أو المجتمعات الزراعية، وهو ما يتعارض مع فرضيات سابقة كانت تربط ظهور الطاعون بتوسع التجمعات السكانية بعد الثورة الزراعية. وأشار الباحثون إلى أن السلالة المكتشفة تعد من أقدم السلالات المعروفة لبكتيريا الطاعون،…

وأضاف ترامب، في تصريحات أدلى بها للصحفيين ثم كررها خلال تجمع انتخابي في لاس فيغاس، أن المباحثات “تسير بشكل جيد للغاية”، مشيراً إلى أن الإعلان عن نتائجها قد يتم “قريبا جدا”. وكرر الرئيس الأميركي ما قاله بشأن قراره التراجع عن تنفيذ ضربات عسكرية واسعة ضد إيران خلال الأيام الماضية، قائلاً إن الولايات المتحدة كانت تستعد لـ”أكبر هجوم منذ الحرب العالمية الثانية”، قبل أن يتلقى طلباً لإعطاء فرصة للدبلوماسية. وقال ترامب: “كنا مستعدين لأكبر هجوم منذ الحرب العالمية الثانية، ثم اتصلوا بي وقالوا: من فضلك لا تفعل ذلك، دعنا نتحدث”. وأضاف أن الولايات المتحدة قادرة على “ضرب إيران بقوة شديدة”، لكنه…