قال أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د. فهد الخضيري، إن اكثر من يفشل في تخفيف الوزن هو المندفع الذي يستعجل النتيجة ويريدها في عدة ايام او اسابيع.
وأشار الخضيري عبر حسابه على منصة «إكس» إلى أنه يجب جعل تخفيف الوزن أسلوب مستديم، بلا حرمان.
ونصح بتقليل السعرات، واعتدل الأكل، بحيث لا يفقد إلا كيلو غرام واحد كل اسبوعين.
