أوضحت خبيرة التغذية ناتاليا شيباريوفا أن الكمثرى فاكهة غنية بالألياف والعناصر الدقيقة، وتدعم صحة الأمعاء والكبد. حذرت من تناولها نيئة لبعض الحالات مثل التهاب المعدة وقرحة المعدة، ونصحت بتناولها مع القشر وبكميات معتدلة للحصول على أكبر فائدة.
بواسطة فريق التحرير
أوضحت خبيرة التغذية ناتاليا شيباريوفا أن الكمثرى فاكهة غنية بالألياف والعناصر الدقيقة، وتدعم صحة الأمعاء والكبد. حذرت من تناولها نيئة لبعض الحالات مثل التهاب المعدة وقرحة المعدة، ونصحت بتناولها مع القشر وبكميات معتدلة للحصول على أكبر فائدة.
