مختص: الطعام الصحي يجمع المعادن التي يحتاجها الجسم

قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، د. محمد الأحمدي، إن المعادن تشكل أهمية كبيرة جدا للجسم، ويكتسبها الجسم من خلال التغذية الصحية.

وأضاف خلال مداخلة مع قناة «السعودية» أن هذه المعادن توجد في اللحوم والأجبان والخضروات والفواكه والأسماك والدجاج.

وأشار الأحمدي إلى أن تناول الطعام غير الصحي والذي لا يحتوي على المعادن فإنه يدمر الصحة، موضحا أن الانقباضات والتقلصات العضلية التي تحدث أثناء النوم أسفل القدم من الخلف تشكل علامة على نقص المعادن خاصة الصوديوم والبوتاسيوم.