وقد يوفر الإفطار المتوازن مصدرا مبكرا للطاقة والعناصر الغذائية، ويساعد بعض الأشخاص على تنظيم الشهية والحفاظ على التركيز. لكن وجبة تعتمد على المعجنات أو الحبوب المكررة والمشروبات المحلاة تختلف في تأثيرها عن أخرى تجمع البروتين والألياف والكربوهيدرات الكاملة والدهون الصحية. ماذا يحتاج الجسم صباحا؟ يستمر الجسم خلال ساعات النوم في استهلاك الطاقة للحفاظ على التنفس والدورة الدموية ووظائف الأعضاء، رغم توقف تناول الطعام لساعات. ويمنح الإفطار الجسم فرصة للحصول على الكربوهيدرات والبروتين والدهون والفيتامينات والمعادن في بداية اليوم. لكن مقدار الاحتياج وتوقيت الوجبة يختلفان من شخص إلى آخر تبعا للنشاط البدني والحالة الصحية والشهية وموعد تناول العشاء. ولا توجد قاعدة…
وأكدت الوزارة في بيانها، أن “المملكة المغربية، اختارت بشكل سيادي، أن تنخرط مع المملكة الإسبانية في علاقة حسن جوار جغرافي، وتفاهم سياسي، وشراكة اقتصادية، وتعاون…
وقال غروسي، في تصريحات لتلفزيون “بلومبرغ”، إن صور الاستشعار عن بعد أظهرت تحركات حول موقع البناء، مشيرا إلى أن مفتشي الوكالة الدولية للطاقة الذرية لم…
وخلال لقاء عبد العاطي مع المراسلين والصحفيين الأجانب المعتمدين في مصر، رد على سؤال لمراسل “سكاي نيوز عربية” بشأن مفاوضات المرحلة الثانية من اتفاق وقف إطلاق…
وقال زيلينسكي، في منشور على منصة “إكس”، إن الضحايا كانوا بالقرب من مراكز للتسوق لحظة وقوع الهجوم. وأعلن مكتب المدعي العام في منطقة دنيبروبتروفسك تضرر…
وأوضح الشيخ محمد بن زايد في منشور له عبر حسابه على موقع إكس: “التقيت اليوم في برلين فريدريش ميرتس، مستشار جمهورية ألمانيا الاتحادية، حيث بحثنا العلاقات التاريخية بين بلدينا والعمل المشترك لتطويرها خاصة في مجالات الاقتصاد والابتكار والتكنولوجيا والطاقة المتجددة والذكاء الاصطناعي والثقافة والتعليم، بما يحقق أهداف الشراكة الاستراتيجية بين…
وأفادت هيئة البث الإسرائيلية، بأن الجيش الإسرائيلي استخدم أكثر من 1100 طن من المتفجرات لتدمير أنفاق علي الطاهر. وكان الموقع يضم 8 أنفاق تحت الأرض، يبلغ طولها الإجمالي أكثر من 5400 متر. وقالت المتحدثة باسم الجيش الإسرائيلي إن عناصر قيادة المنطقة الشمالية والفرقة 36 استكملت سيطرتها العملياتية على مرتفعات علي الطاهر…
دمرت دولة الاحتلال بنى تحتية تابعة لحزب الله في مرتفعات علي الطاهر جنوبي لبنان، في عملية أعلن جيش الاحتلال الإسرائيلي أنها استهدفت بنية تحت الأرض يزيد طولها على كيلومترين، بعد فرض ما وصفه بـ«السيطرة العملياتية» على المنطقة فوق الأرض وتحتها.
وتبادل الشيخ محمد بن زايد وفرانك فالتر شتاينماير خلال اللقاء الأحاديث الودية معربا عن شكره للرئيس الألماني على حفاوة الاستقبال التي حظي بها والوفد المرافق خلال الزيارة، وتقديره لكلمته التي عبر خلالها عن عمق العلاقات وقوة الشراكة المتميزة التي تجمع البلدين وما يتطلعان إليه من مستقبل أكثر ازدهاراً. وقال الشيخ…
اختيارات المحررين
عرض المزيد
مال وأعمال
عرض المزيدتتحرك الأسواق تحت تأثير سيل متواصل من الأخبار والبيانات والتوقعات والتعليقات، لكن كثرة المعلومات لا تعني بالضرورة زيادة جودة القرار. بالنسبة إلى المتداول، تتمثل المهارة الحقيقية في تمييز المتغيرات التي قد تغيّر توازن العرض والطلب عن الضوضاء التي تثير حركة مؤقتة فقط. فالسوق لا يكافئ من يستهلك أكبر قدر من الأخبار، بل من يفهم أي معلومة تستحق المتابعة، وكيف ترتبط بالسعر والمخاطر. السعر هو نقطة البداية وليس الخبر قد يبدو من الطبيعي البحث أولاً عن سبب كل حركة، لكن السعر نفسه يقدم معلومات مهمة عن سلوك المشاركين. فإذا صدر خبر إيجابي ولم يرتفع الأصل، فقد يشير ذلك إلى أن السوق…
علوم وتكنولوجيا
عرض المزيدوحلل باحثون من جامعة إيست أنجليا ومستشفى نورفولك ونورويتش الجامعي في بريطانيا بيانات 9 دراسات شملت 480.479 شخصاً، تراوحت أعمارهم بين 35 و84 عاماً، وبلغ وسيط فترة المتابعة نحو 14 عاماً. انخفاض مخاطر الوفاة وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يصعدون السلالم بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39 بالمئة مقارنة بمن يصعدونها بوتيرة أقل، كما ارتبط صعود السلالم بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24 بالمئة. ووجد الباحثون أيضاً ارتباطاً بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب. وقالت طبيبة القلب والباحثة المشاركة في الدراسة صوفي بادوك إن تحليل البيانات أظهر ارتباطاً ثابتاً بين…
من هنا وهناك
عرض المزيدوقال المرصد، الخميس، إن متوسط درجة حرارة الهواء العالمية خلال أغسطس بلغ 16.96 درجة مئوية، متجاوزا بفارق طفيف الرقم القياسي السابق المسجل في يوليو 2023 والبالغ 16.95 درجة. وأوضح كوبرنيكوس أن الفارق بين الشهرين ضئيل للغاية، ما يجعلهما عمليا في “مرتبة متساوية”. وقالت سامانثا بورغس، المسؤولة الاستراتيجية لشؤون المناخ في المركز الأوروبي للتوقعات الجوية المتوسطة المدى، إن “أغسطس 2026 كان شهرا استثنائيا في تاريخ المناخ العالمي”. وأضافت أن درجات الحرارة التي يشهدها العالم حاليا ربما لم يشهد البشر مثيلا لها منذ ما لا يقل عن 100 ألف عام. صيف قياسي ولم يقتصر الارتفاع القياسي على أغسطس، إذ كانت الفترة الممتدة من يونيو إلى أغسطس الأكثر حرارة عالميا، بالتساوي مع صيف 2024. وشهد صيف 2026 موجات حر شديدة في مناطق واسعة من نصف الكرة الشمالي، من نيويورك إلى طوكيو مرورا بروما ونيودلهي. وفي أوروبا الغربية، سجل الصيف أعلى درجات حرارة منذ بدء الرصد، متجاوزا الرقم القياسي المسجل في صيف 2003، بعد سلسلة من موجات الحر المبكرة والمتواصلة والشديدة. 1.65 درجة فوق مستويات ما قبل الصناعة وبحسب كوبرنيكوس، تجاوز متوسط الحرارة العالمية في أغسطس مستويات ما قبل الثورة الصناعية بنحو 1.65 درجة مئوية. ويتجاوز ذلك عتبة 1.5 درجة المنصوص عليها في اتفاق باريس للمناخ، إلا أن قياس تجاوز هذا الحد يعتمد على…
وأكد الخطاب أن الزوجين لن يعودا عضوين عاملين في العائلة الملكية، ولن يستخدما صفتي “صاحب السمو الملكي” و”صاحبة السمو الملكي”. وأضاف أن المسائل الأمنية الخاصة بهما تقع ضمن مسؤولية أجهزة الشرطة المختصة، بينما سيواصلان أنشطتهما الخيرية بصفتهما الشخصية. وأوضح الخطاب أن نشره جاء بتوجيه من الملك تشارلز لتجنب أي شك أو التباس بشأن وضع الزوجين.
وشارك الجندي السابق في الجيش الإسرائيلي شاليف بيتون، في حملة محلية للتعريف بخدمة “الحذاء الواحد”، التي تتيح لمبتوري الأطراف شراء فردة واحدة فقط من أحذية الركض. وأثارت الحملة غضب ناشطين مؤيدين لفلسطين، انتقدوا استعانة الشركة بجندي إسرائيلي سابق في ظل ارتفاع أعداد مبتوري الأطراف في قطاع غزة جراء الحرب، لا سيما بين الأطفال. اعتذار من المقر العالمي قالت “أديداس” في بيان، إنها “تدرك أن صورة استخدمت في إعلان محلي وقد أثارت مخاوف وردود فعل قوية”. وأضافت: “لم يكن هدفنا إطلاقا التسبب في الإساءة، ونعتذر لكل من تأثر بذلك”، مؤكدة أنها “ستواصل الاستماع والتعلم لضمان توافق أنشطتها مع قيم الشمول التي…
اخر الاخبار
وبحسب ما ذكرت تقارير إعلامية محلية، فإن الأجهزة الأمنية بمديرية أمن القليوبية تحركت فور رصد الفيديو المتداول، وتمكنت من تحديد هوية المتورطين وضبطهم، واتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة بحقهم، تمهيدا لعرضهم على جهات التحقيق المختصة. وتعود خلفية الواقعة، وفق مصادر محلية، إلى خلافات بين المجني عليه وأسرة فتاة، بعدما اتهمه ذووها بإقامة علاقة معها وخروجها من منزل أسرتها، وهو ما دفع عددا من أقاربها إلى استدراجه والاعتداء عليه، وإجباره على ارتداء ما وصفته التقارير بـ”بدلة رقص” نسائية، ثم تصويره ونشر المقطع عبر مواقع التواصل. وأظهر الفيديو المتداول الشاب واقفا على كرسي في الشارع، وسط تجمهر عدد من الأهالي، بينما تعرض للضرب…
تم النشر في: 13 فبراير 2026, 10:40 صباحاًقال استشاري الجهاز الهضمي، د. عبدالله الذيابي، إن شرب الماء على الريق لايؤثر على أحماض المعدة.وأوضح الذيابي عبر حسابه على منصة «إكس» أن ذلك يعود إلى أن أحماض المعدة تُفرز باستمرار بكميات بسيطة بين الوجبات وأثناء الصيام، وبكميات كبيرة مع الوجبات.
تم النشر في: 13 فبراير 2026, 10:31 صباحاًقال أستاذ وعالم الأبحاث الطبية، د. فهد الخضيري، إن تصلب الشرايين يحدث ببطء نتيجة تلف البطانة الداخلية للشريان بسبب عوامل مثل التدخين أو ارتفاع الكوليسترول والضغط.وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أن ذلك يؤدي إلى تراكم الدهون والكوليسترول واللويحات على جدران الشرايين، مما يسبب ضيقها، وتقليل تدفق الدم، أو تمزق اللويحات مسببة جلطات خطيرة.وأشار الخضيري إلى أن الوقاية تعتمد على نمط حياة صحي، بما في ذلك التغذية السليمة، الرياضة، والإقلاع عن التدخين.ولف إلى أن سبل الوقاية من تصلب الشرايين تكون من خلال عدة عوامل تشمل:1 – التوقف عن التدخين: يساهم في حماية بطانة الشرايين…
رأى رئيس الجمهورية إيمانويل ماكرون، الخميس، أنه ليس هناك ضرورة لبدء الحوار مع الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، مشددا على أهمية التعاون بين الأوروبيين. “إنها ليست مسألة أيام. نحن نجهز الأمور”أعلن ذلك الرئيس الفرنسي بعد قمة غير رسمية في بلجيكا. “أعتقد أننا نحتاج بشكل خاص إلى العمل على أنفسنا الآن، وعلى ما نريد أن نسأله”وقال رئيس الدولة. “الآن علينا أن نستعد كأوروبيين لنكون قادرين، في الوقت المناسب، على الاستعداد للمناقشة مع الروس”وأضاف. “وماذا نريد؟ نريد. نريد.” (التابع) ضمانات أمنية لأوكرانيا، ولكن أيضا (…) أشياء للأوروبيين »وتابع الرئيس. ومن أولوياتها: “أسئلة الرخاء، (…) مستقبل أوروبا لدينا، (…) البنية الأمنية »، ذكر. وأعلن…
خاضت إسرائيل حربها ضد حركة حماس في غزة خلال العامين الماضيين بدعم عسكري واسع من حليفتها الأقرب، الولايات المتحدة، فمنذ هجوم حماس الذي أشعل الحرب، زوّدت واشنطن إسرائيل بما يُقدَّر بين 16 و22 مليار دولار من المساعدات العسكرية، إضافة إلى 3.8 مليار دولار سنوياً كمساعدات دفاعية ثابتة، ما عزز متانة التحالف العسكري بين البلدين.
وقع البرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن مذكرة تعاون، مع صندوق صيانة الطرق في اليمن، وذلك امتدادًا لدعم البرنامج لقطاع النقل في الجمهورية اليمنية، بما يسهم في رفع كفاءة البنية التحتية وتسهيل التنقل والوصول وتحفيز الحركتين الاقتصادية والتجارية.وتهدف مذكرة التعاون إلى استدامة صيانة وتشغيل الطرق بما يعزز من كفاءتها، من خلال العديد من المبادرات، ومنها تأمين موازين للمركبات للتأكد من عدم تجاوز الحمولات النظامية، وتقديم الدعم الفني والاستشاري بمجالات تأهيل وتشغيل الطرق، إلى جانب رفع قدرات الصندوق بالتعاون مع الجهات السعودية ذات العلاقة. وقدّم البرنامج مشاريع ومبادرات لتأهيل وتطوير وتوسعة الطرق الرئيسية والداخلية، ومنها مشروع توسعة وإعادة تأهيل طريق العبر، ومشروع…
منتجات الألبان في سوبر ماركت في بكين في 9 نوفمبر 2024. جريج بيكر / أ ف ب صدر الحكم النهائي من وزارة التجارة الصينية يوم الخميس 12 فبراير/شباط. حيث قام بإضفاء الطابع الرسمي على الرسوم الجمركية التي تتراوح بين 7.4% و11.7%، والتي يتم تطبيقها على بعض منتجات الألبان الأوروبية، اعتبارًا من يوم الجمعة ولمدة خمس سنوات. وستؤثر هذه الضرائب بشكل خاص على الأجبان الطازجة والمصنعة والقشدة والحليب. وستضاف إلى الرسوم الجمركية البالغة 15% في المتوسط المعمول بها بالفعل. اقرأ لاحقًا ولتبرير هذه العقوبة، تدعي بكين أن التحقيق أثبت أخيرًا أن بعض منتجات الألبان الواردة من الاتحاد الأوروبي استفادت من الإعانات…
تم النشر في: 13 فبراير 2026, 8:56 صباحاًزار وزير الصناعة والثروة المعدنية الأستاذ بندر بن إبراهيم الخريّف، ميناء Antwerp-Bruges في العاصمة البلجيكية بروكسل، اطّلع خلالها على أحدث الحلول اللوجستية المبتكرة لتسهيل حركة البضائع، وتعزيز مرونة سلاسل الإمداد العالمية.وشملت زيارة الخريّف جولة ميدانية في مرافق الميناء، ومحطات الحاويات والمناطق الصناعية، استمع خلالها إلى شرحٍ عن منظومات التشغيل المتقدمة في الميناء، ودوره في دعم التجارة الدولية. وأكد الوزير خلال اجتماعٍ عقده مع مسؤولي الميناء حرص المملكة على تطوير مدنها وموانئها الصناعية؛ بما يعزز تنافسيتها عالميًا، مشيرًا إلى الترابط الإستراتيجي بين الموانئ العالمية الكبرى وموانئ المملكة، ومنها ميناء مدينة جازان للصناعات الأساسية والتحويلية، الذي…
تم النشر في: 13 فبراير 2026, 8:56 صباحاًدشّن وزير الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد الشيخ الدكتور عبداللطيف بن عبدالعزيز آل الشيخ, بمكتبه في الوزارة اليوم، مجموعة من الخدمات الرقمية التي تندرج ضمن جهود الوزارة في تحقيق مستهدفات الرؤية، وتمكين التحول الرقمي وتطوير الخدمات والأعمال التي تسهم في رفع جودة العمل.وشمل التدشين مجموعة من الخدمات الرقمية التي تخدم قطاعات الوزارة المختلفة، تضمنت عمليات التكامل، ولوحات ومؤشرات الأداء، إضافة لعدد من الأنظمة الداخلية؛ حيث تهدف الوزارة من خلال تلك الخدمات إلى رفع جودة وموثوقية البيانات وأتمتة الإجراءات، وتمكين الإدارة العليا من المتابعة الفورية للأعمال ودعم اتخاذ القرار من خلال مؤشرات أداء لحظية وتقارير تفصيلية،…
تم النشر في: 13 فبراير 2026, 8:57 صباحاًورد استفسار إلى الحساب الرسمي لخدمات العمالة المنزلية في المملكة العربية السعودية مساند، من أحد المتابعين، نصه: “هل يمكن دفع راتب العامل المنزلي عبر الصراف الآلي؟ وهل يحق خصم قيمة المشتريات الشخصية التي يقوم بدفعها صاحب العمل من راتب العامل المنزلي؟”.وأوضحت منصة مساند، عبر صفحتها بموقع إكس، أنه لا يمكن دفع راتب العامل المنزلي عبر الصراف الآلي؛ لافتًة إلى أن الخدمة تتم عبر تطبيق البنك أو المحفظة الرقمية والدخول على خدمة (رواتب العمالة المنزلية).ونوهت إلى أنه يحق خصم قيمة المشتريات الشخصية مثل (شحن الجوال) من راتب العامل المنزلي، في حالات محددة بشرط ألا يتجاوز…
