وفي تقرير نشره موقع “Verywell Health”، استعرض خبراء 7 توليفات منعشة يمكن إدخالها بسهولة إلى النظام الغذائي، خصوصاً خلال الطقس الحار أو بعد ممارسة النشاط البدني. 1. البطيخ والنعناع يعد البطيخ من أبرز الفواكه المرطبة، إذ يشكل الماء نحو 91 بالمئة من محتواه، كما يوفر عناصر مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. ويمكن تناوله مع أوراق النعناع الطازجة على هيئة سلطة، أو إضافتهما إلى إبريق من الماء البارد للحصول على نكهة منعشة قد تشجع على تناول مزيد من السوائل. ولا يضيف النعناع كمية كبيرة من الماء، لكنه يمنح المشروب نكهة تساعد من لا يفضلون شرب الماء العادي بكميات كافية. 2. الأناناس والفراولة…

ووفق ما نشرت صحيفة دير شتاندارد Der Standard⁠ تتولى “ديراد” منذ عام 2015 رعاية شباب جهاديين وأشخاص يشتبه في تخطيطهم لهجمات إرهابية، فيما تنفي المنظمة أي صلات لها بجماعة الإخوان المسلمين. ووفقا لتقييم جهاز حماية الدولة، باتت سلامة المنظمة موضع شك كبير، وحذر من احتمال أن يتحول الأشخاص الذين يخضعون لبرامج “ديراد” لمكافحة التطرف، بدلا من تبني أفكار إسلامية ليبرالية، إلى أيديولوجيين تابعين للحركة الإسلامية المتطرفة. ومع ذلك، أقر جهاز حماية الدولة بأن “ديراد” حققت بعض النجاحات في إبعاد الشباب عن الجهادية. بحسب الصحيفة، لا يمكن، استنادا إلى المعلومات المتاحة علنا حتى الآن، تحديد مدى قوة الروابط الفعلية بين “ديراد”…

دخل الجنيه السوداني مرحلة جديدة من الانهيار، بعدما قفز سعر الدولار في السوق الموازية إلى 6,400 جنيه، مسجلاً أدنى مستوى للعملة الوطنية في تاريخها، في وقت تتسع فيه دائرة الاحتجاجات العمالية، وتضطرب أسواق الذهب، وتتراجع قدرة سلطة بورتسودان على إدارة النقد الأجنبي أو حماية الأجور من التآكل.

وأفادت بيانات وزارة الصحة بأن المنطقتين هما بيينا ومانجوريدجيبا، في إقليم نورث كيفو، حيث معدل الوفيات جراء الإصابة بالفيروس أعلى من المعدل الإجمالي البالغ 48 بالمئة، ويرجع ذلك جزئيا إلى تأخر جهود الاستجابة. وقالت الوزارة إن التفشي شهد تسجيل 5794 حالة إصابة مؤكدة، بينها 2786 وفاة، فيما ينتشر بسرعة غير مسبوقة تفوق جهود رصده وإبطائه. وينتشر التفشي في ظل ظروف بالغة الصعوبة، تغذيها أعمال انعدام الأمن والنزوح وإضراب العاملين في القطاع الصحي وحركة السكان الكثيفة. وكانت منظمة الصحة العالمية قد قالت إن التفشي لا يزال خارج نطاق السيطرة، وإنه يسير على مسار قد يتجاوز تفشي إيبولا الذي شهدته غرب أفريقيا…

وأوضح قرقاش في منشور له عبر حسابه على منصة إكس: “والنجاح في إدارة هذا التوازن يعتمد على تقدير واقعي للأوراق التي يمتلكها المفاوض، بعيداً عن المبالغة والتصعيد. فدون إدراك دقيق لموازين القوة وواقعية في التقدير وتوازن في الأداء، تتعثر الجهود. وكما قيل: لا تكن صلباً فتُكسر، ولا ليّناً فتُعصر”.

وأوضح مسؤول أميركي أن 2 بالمئة فقط من السفن التي عبرت المضيق خلال الشهر الماضي تعرضت للإصابة. وقال مسؤولون أميركيون إنهم قلبوا موازين القوى في المضيق، ويعتقدون أن هذه اللحظة قد تكون نقطة تحول في الحرب، لا تجلب فقط انفراجة تدريجية للاقتصاد العالمي، بل تفضي أيضا إلى اتفاق أفضل مع إيران. وقال الرئيس الأميركي دونالد ترامب لموقع “أكسيوس” في مقابلة هاتفية الخميس: “المضيق مفتوح الآن. الرد الإيراني ضعيف للغاية. إنهم لا يريدوننا أن نرد بالمثل. هذه هي المعادلة الأساسية. أما الباقي فلا يهم”.ويرغب المفاوضون الأميركيون في معرفة ما إذا كان الحصار الأميركي وحملة الضغط الاقتصادي وتزايد النفوذ في المضيق سيدفع…

لا يزال مجتبى خامنئي، الزعيم الأعلى لإيران، غائبًا عن الأنظار منذ ستة أشهر عقب إصابته في الغارات الجوية، ما أثار تساؤلات حول وضعه الصحي ودوره في قيادة البلاد. في ظل هذا الغياب، عزز الحرس الثوري نفوذه، بينما يواجه الاقتصاد الإيراني ضغوط الحرب والحصار، وسط استمرار الشكوك حول موقع خامنئي الفعلي.

أعلن الصحفي فابريزيو رومانو أن جابرييل مارتينيلي، جناح أرسنال، بات قريباً من الانتقال إلى الهلال السعودي مقابل 65 مليون يورو. الصفقة تشمل عقداً حتى صيف 2030 وراتباً سنوياً 2 مليون يورو. اللاعب رفض عرضاً تركياً، وأرسنال يواجه خيارات هجومية محدودة بعد رحيله.

وأوضح التلفزيون أن قوى الأمن في الحسكة تطوق المكان. من جانبها ذكرت وكالة سانا السورية أن شخصا وطفله قد قتلا جراء الانفجار الذي وقع أمام القصر العدلي. ونقلت عن مصدر أمني قوله إن الانفجار وقع عند الساعة 9.30 بالتوقيت المحلي ونجم عن قنبلة يدوية. وقال مدير صحة الحسكة خالد الخالد إن “قسم ‏الإسعاف استقبل رجلا في ‏العقد الثالث من العمر وطفلا يبلغ من العمر 13 عاما، إثر ‏إصابتهما بالانفجار، مشيرا إلى ‏أنهما فارقا الحياة متأثرين بإصابتيهما.”. ولفت الخالد إلى أنه “لم يتم حتى الآن التعرف على هوية المتوفيين، لعدم وجود أي ‌‏ثبوتيات بحوزتهما”.

أعلنت جوجل تعديل سياستها بشأن المحتوى غير المرغوب فيه في أوروبا بعد تدقيق من الاتحاد الأوروبي وشكاوى ناشرين، حيث ستوقف خفض ترتيب المواقع التي تستضيف محتوى من أطراف ثالثة بدءاً من 30 أغسطس في المنطقة الاقتصادية الأوروبية، بينما ستبقى السياسة دون تغيير خارجها.